我整个家族十几口人，从最小五岁到最大80岁在一个星期之内都阳了，但是我们都是用营养素和食物来处理的，基本上都是两三天恢复。我从阳了到转阴只用了两天时间，转阴后三天就恢复到没有阳之前的状态。其实也不是因为我的体质特别好，而是我知道阳了以后，要去吃什么东西才能够快速地恢复体能。现在我就跟大家分享一下，在阳了之后的三个时间段内，我是怎么去做的？
第一阶段：我是在12月24号开始阳的，当天下午我就开始有一点鼻涕流了，我就知道自己阳了，其实我不测也知道阳了，因为我们整个家族的人全都阳了一大半。于是我就开始吃大量的维生素C，每次吃毫克，每两个小时用一次。从下午一直到晚上都是流一点点鼻水，没有其它不舒服，反应比普通感冒还轻。我晚上的时候十点钟就睡觉了，但是到了凌晨两点钟的时候，因为喉咙太痒要吐痰就醒了。醒了以后就一直睡不着了，每隔几分钟要吐一次痰，就这样一直到天光。早上起来头很晕痛难受，心跳加快，每分钟80多下，感觉到四肢无力，连看手机几分钟都觉得累。
第二阶段：我勉强起来做了一个营养早餐吃，主要就是用蛋白质粉，多种营养素片，鸡蛋，酸牛奶，一个水果，加上橄榄油和亚麻籽油，这些食材全部放到破壁机里面，搅拌一分钟变成奶昔，倒出来就直接喝了，同时配合毫克的维生素C一起吃。我为什么要喝营养早餐呢？是因为我知道，当我的身体很弱的时候，吃其它食物是很难消化利用的，我只有吃含有人体50多种营养成分的营养早餐，才能够帮助我的身体去对抗新冠。
我吃完后就开始休息了，但是头还是一直疼，心跳快到自己都能感觉到心跳的声音，一直睡不着觉，我就只好躺着，闭着眼睛，就这样过了两个多小时，迷迷糊糊睡着了。一直睡了三个多小时就醒了。醒来了以后已经是下午三点钟了，我感觉到神清气爽，也开始感觉到手脚有力气了，我吃这个营养早餐和维生素C起到了很好的作用。起来后我又继续做了一个营养餐搭配维生素C一起吃，其它什么东西都不吃。吃完东西以后，我感觉到有精力可以看手机了，除了心跳还有点快之外，其它已经没有什么不舒服的感觉。我玩了两个多小时的手机后，又开始吃一次营养餐加维生素C，这时其实我已经感觉到我的精力已经很好了，到了晚上八点钟的时候，心跳已经恢复正常，每一分钟60次左右。九点钟我就开始睡觉了。
第三阶段：这个晚上睡觉非常香，一觉睡到早上七点钟就醒了，这时我已经感觉到我的体能恢复有七成左右了。于是我又开始做营养早餐吃，同时也配合吃维生素C每次毫克。用完餐之后，我还出到室外做了20分钟的深呼吸。当天我每两个小时就吃一次营养素，同时用胡萝卜，莴笋，青瓜，苹果组合来榨汁喝。当天总共吃了四次营养餐加8杯的新鲜蔬菜水果汁，我一整天都是这样吃东西的。因为身体刚刚恢复，消化利用食物的能力还不是很强，只能够吃流质食物和果蔬汁，来快速给身体增加养分和能量。我就这样吃了三天，精力一天比一天好，到第三天已经完全恢复。希望我的经验能够对大家的恢复有帮助。#阳了怎么办#
