大家好，我是小九。这些天大家讨论最多的问题，就是新冠病毒，自从全面放开之后，病毒无孔不入，从城市蔓延到农村，男女老幼都阳了一遍。现在还没阳的人，简直就是万分之一的概率，不知道大家是不是这个幸运儿？
一旦阳了之后，每个人的抵抗力不同，症状也不同。一般来说，年轻人身强体壮，好的比较快。中老年人体质差，好的比较慢，后期咳嗽很久都不好。要想好得快。日常饮食上也需要注意，有5种早餐不要再吃，越吃越咳嗽，早知道少受罪。
一、稀饭搭配咸菜
有些人阳了之后没什么胃口，早餐就煮点稀饭搭配咸菜吃，其实这是不好的，为什么这么说呢？一是因为稀饭搭配咸菜没什么营养，无法给身体提供营养物质。生病后就需要吃点营养的食物，才有力气对抗病毒感冒。
二是因为咸菜中含有大量的食盐，腌制后容易产生亚硝酸盐，多吃了增加三高，不利于健康。三是因为稀饭糖分太高。大家可能不知道，将大米煮成米粥后，里面的碳水被分解，糖分增加，人体容易吸收这些糖分，不适合糖尿病人吃。
二、油炸类早餐
油炸类早餐有很多，比较常见的油条、煎饺、煎包、麻花、油团等，都是油炸类早餐。
这些早餐虽然吃着香喷喷，但很容易上火，油水很多。阳后容易咳嗽，继续吃这些早餐，加重炎症，加重咳嗽。
三、发物类早餐
什么是发物呢？就是吃了让人过敏的食物。比如鸡蛋就属于发物，它含有大量的异性蛋白，有些人吃了鸡蛋，会导致过敏，加重病情。比如有支气管炎、哮喘的人，很容易过敏，咳嗽了不要吃鸡蛋。
除了鸡蛋，韭菜、海鲜等也属于发物，常见的韭菜盒子早餐，也尽量不要吃了，越吃这些食物，越容易咳嗽。
四、糯米饭
糯米煮出来软软糯糯的，吃起来很香，有人喜欢早餐吃糯米饭。但是大家都知道，糯米饭吃了之后很容易饱，感觉肚子涨涨的，这是因为糯米饭很难消化。
大家在阳了之后，脾胃处于虚弱阶段，这时吃糯米饭，会加重肠胃负担。患有胃食管反流的人，吃了糯米饭，还会加重咳嗽。
五、剩饭剩菜
现在天气冷了，很多人觉得隔夜的剩饭菜，不会变馊味，可以继续吃。其实这是不对的。
无论是什么食物，煮熟后隔夜放一晚上，都会变质，营养也会流失，还会产生亚硝酸盐。咳嗽后吃这些食物，反而加重病情。
那么中老年“阳后”应该吃什么早餐最好呢？
建议多吃天然的，不加工的粗粮食物，比如红薯、芋头、南瓜、玉米等食物，就非常的健康有营养，不需要复杂的做法，直接煮着吃就可以了。
这些食物中也含有蛋白、维生素C、叶酸等，病后多吃这些食物，反而有利于身体健康，促进恢复。
