夏天是“老人病”高发期，平时多注意这4个细节，炎炎夏日更轻松
进入夏季已经有一段时间了，在南方不少地区气温居高不下，当然北方大地的气温也在不断攀升。在这个高温天气下，细菌和病毒十分活跃，而老年人的免疫力则相对较低，稍微不注意就容易生病。
夏天，是这些“老人病”的高发期
1、肺炎
在炎热的夏天，是肺炎的高发期，尤其是一些身体免疫力差的老年人容易“中招”。那么，为什么老年人在高温天容易患肺炎呢？专家给出了答案：不少老年人出门办事或者买菜，一身大汗，回到家中或者进入商场，可能会马上吹空调或者是风扇。这一冷一热的刺激，就容易感冒。由于身体免疫力较差，所以容易演变成肺炎。
老年人得了肺炎，症状多不典型，但会觉得身体不舒服，可能会出现呼吸困难、恶心、畏寒、脱水、食欲减退、发热等症状。
2、眩晕症
夏季的高温天气，容易引发眩晕症，多见于老年人。众所周知，夏天的气温高，闷热不已，往往会让人上不来气，还容易让人“生内热”，导致肝火旺，情绪多烦躁、焦虑。在这种情况下，身体较差的老年人，容易出现眩晕症，尤其是在蹲厕所后猛地站起来，或者是从高温的户外走进凉爽的室内，甚至还可能会伴有恶心、呕吐、冒冷汗等症状。
3、胃肠疾病
夏季气温高，食物容易变质，滋生细菌和病毒。老年人的肠胃功能要比年轻人弱，稍不注意吃了变质的食物，很容易就会引起恶心、呕吐、腹泻等胃肠不适反应，甚至是诱发急性胃肠炎等胃肠疾病。另外，有一些老人为了降温，可能会吃一些冰冷的西瓜、葡萄以及冷饮等，这样也很容易刺激原本就比较脆弱的肠胃，引起胃肠疾病上身。
4、高血压
老年人在夏季也容易出现血压升高的现象。对于原本就患有高血压的老年人来说，在夏天容易反复发作，甚至加重病情，出现一些心脑血管意外情况。这是因为高温天气，会影响血管以及血流，导致血压波动。另外，在高温之下，老年人的情绪也容易出现波动，比如紧张、焦虑、烦躁等，这些情绪的变化也容易引发血压升高。
5、糖尿病
在高温天气下，糖尿病也容易发生。这主要是因为不少糖尿病患者难以忍受高温，于是敞开怀吃西瓜降温，增加了体内的糖分，从而使血糖升高。另外，夏季户外闷热，不少人适当减少了运动量，但是饮食却没有相应地控制，这样也会给血糖升高创造机会。除此之外，长时间吹空调和风扇会刺激身体，也可能升高血糖。
炎炎夏日，高温酷暑，老年人要想更平稳、更轻松地度过，应该怎么做呢？专家给出了一些养生建议，快来看看吧。
日常牢记这4个细节，助您平稳度过夏天
1）不能过度贪凉
夏天气温高，可以适当地吹空调和风扇，或者是少吃一些水果降温。但是要注意不要贪凉，否则有可能引起血管血压的变化，得不偿失。
2）尽量不吃剩菜剩饭
老年人大多比较节俭，但最好不要把这种节俭用在剩菜剩饭上。要想减少浪费，可以少做一点，尽量一顿吃完，不要剩下。
3）善于控制情绪
气温高确实容易引起情绪变化，但是老年人应该注意，要注意控制好情绪。上年纪的人，其实早就应该学会控制情绪了，不必要因为自己是长者就要发脾气维护自己的权威和面子，也不必因为一点鸡毛蒜皮的事大动肝火。没事可以多和家人聊聊天，参加一些集体活动。
4）适当运动
“生命在于运动”这句话在当今依旧不过时。对于老年人来说，身体本来就比较虚弱，所以更不能忽视运动。当然，在夏季运动时，尽量不要长时间待在户外。
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