北京哪家医院白癜风手术好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/ffxbdf/大家好，我是多多看美食，尊重知识，传播健康。最近不是感冒了嘛，现在感冒逐渐恢复，但是身体却不怎么想吃东西，感觉嘴巴里面没有味道，没有对食物欲望，我自己应该是食欲不振。不可能是因为感冒，肯定是其它地方出现问题，一想可能是柠檬水喝多了，消化不良。
小朋友不吃饭一般情况下都是消化不良造成
身为美食主编，肯定也要用饮食方式来解决饮食问题，恰好顺着这个话题，就和大家共同一起分享一下。食欲不振，顾名思义就是不想吃东西，或者是没有吃东西欲望，最美味食物，吃起来也味同嚼蜡。一般是消化不良和身体疾病导致，不过大部分持续时间都较短，一段时间以后就可以恢复食欲，如果没有恢复你就要引起足够重视。
家里人一起吃饭氛围也是可以减少食欲不振
因为也有一部分食欲不振是无法恢复，是某些疾病征兆。如果自己不想吃饭，可以多在菜肴里面放一些藿香，豆蔻，草果，砂仁等，都可以有效增强食欲，促进身体饮食。其它缓解食欲不振办法还有，比如饮食粳米，大麦，猪肚，鲫鱼等也是可以调节身体饮食食欲。下面开始就给大家推荐一些促进食欲，减少食欲不振食材。
一般大家还是更喜欢吃清炒莲藕来吃的喔
莲藕，生，熟莲藕食疗效果不同，生藕，性寒，有清热凉血作用。煮熟后莲藕，其性由凉变温，能促进食欲，是补脾养胃，减少食欲不振，滋阴佳品。
对大家而言芹菜可不是怪味道的蔬菜哈
芹菜，具有甘凉清胃，祛风明目，益气补血，健脾等功效，尤其是在夏天凉拌，能够很好促进食欲，减少食欲不振，是很不错的食材。
食材凉拌中都喜欢放上一点点香菜增加香味
香菜，有散热解表，健胃补脾，醒脾和中功效，尤其适用于脾胃虚弱的人食用，可以有效减少食欲不振。
莴笋膳食纤维含量高可以促进身体消化吸收
莴笋，富含钾离子及多种微量元素，具有利尿降压作用，尤其适用于夏季出现的食欲不振。
有人为了吃的下饭把苦瓜当水喝你能接受不
苦瓜，性寒，味苦，其中含有的苦瓜苷，能够刺激消化液分泌，改善个人食欲，减少食欲不振现象。
茴香也是食材添加剂的一种能增强食欲
茴香苗，有散热止痛，理气和胃功效，其中挥发性物质，能够促进胃液分泌起到增进食欲作用。
多吃山药可以有效帮助身体提高抵抗力的哈
山药，具有健脾补肺，益胃补肾功效，其中含有物质能健脾和胃，促进身体食欲，减少食欲不振。
三色金针菇。
原材料：金针菇克，香菇两朵，芹菜50克，红萝卜半个，红辣椒两个，姜丝，黄酒，豆瓣酱，陈醋，糖各适量。制作方式：第一步，金针菇用热水焯过后切段，香菇切丝，芹菜也切丝，红萝卜和红辣椒切细丝。第二步，油锅烧热，先入姜丝，辣椒丝爆炒，放少许黄酒。第三步，放入红萝卜丝，香菇丝，芹菜段炒熟。第四步，放入金针菇炒熟，加入豆瓣酱及陈醋，糖调味即可食用。其实做起来很简单的哈。
金针菇也是可以促进身体食用多吃饭的
自己晚上吃的猪蹄烧莲藕，感觉闻着莲藕香和猪蹄味道，自己也能多吃几碗防。如果自己食欲不振，不知道吃什么，大家可以按照推荐食材，试一试。如果食欲不振时间存在很长，还是医院看一下，是否有其它疾病造成食欲不振。如果没有什么不适，那么就可以从饮食方式去适当调节，帮助自己增进食欲。毕竟人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。我是多多看美食，让你了解美食的同时更好生活，
