北京白癜风怎样治疗 http://baidianfeng.39.net/a_bdfzlff/130704/4202013.html疫情政策放开后，最近大家的朋友圈应该都充斥着各种各样“阳了”的消息，朋友圈俨然变成了“羊圈”，各位好友不是“暖羊羊”、“懒羊羊”、就是“沸羊羊”。大家有的吐槽发烧难受，有的吐槽嗓子像吞刀片，还有的吐槽咳嗽的停不下来。虽说也有小部分人症状比较轻，但大多数人还是会有一些或多或少的症状的。
专家们也在预测，说未来1-3个月，还会迎来感染的高峰期。那对于现在正处于“阳”状态的朋友们来说，到底应该怎么办呢？其实最重要的就是，不要有过多的心理负担，多休息、及时给身体补充营养。千万别因为嗓子难受就不吃东西，“阳”的时候多吃这5类，帮你提高抵抗力，早日脱离“羊圈”。
阳了之后吃什么恢复得快？多吃这4类，润肺止咳，助力早安康
一、优质碳水不可少
与许多新冠食不下咽的朋友不同，最近网上还出现了许多的“干饭株”，这类朋友同样感染了新冠，但胃口却特别的好，吃什么都香。一般这一类感染人群康复的也会更加快，吃饱喝足病毒自然去无踪。
所以我们说，“阳”性朋友们除了新鲜的蔬菜瓜果以外，各种肉类我们也是要及时补充的。富含锌的食物是调节免疫的好帮手，像各种贝类、鱼虾、动物内脏等含锌高的食物，能最有效与病毒抗争。还有猪肉、鸡肉、鱼肉等肉类，都是含有丰富的动物蛋白和碳水化合物的，不仅能给人体提供能量，维持基础生命活动，还能促进精神和体力的恢复，缓解疲劳乏力的症状，帮助大家快速“阳康”。
二、牛奶鸡蛋等高蛋白质食物
蛋白质是血液循环的“守卫兵”，能帮助人体攻击有害病毒和细菌，增强抗体。优质蛋白丰富的食物有：牛奶、鸡蛋、豆制品、牛、羊肉和鱼虾类。“阳”了之后，人体要靠自身免疫系统和病毒做抗争，同时抵抗力也处于比较低的水平。牛奶和鸡蛋的吸收利用率都比较高，属于优质蛋白，有助于提高身体抵抗力。
三、蔬菜水果补充维生素C
一般中招之后，虽然大家的具体症状因人而异各不相同，但同样的是身体都会处于相对虚弱的状态，很多人还会没有胃口，甚至出现恶心反胃的症状。但越是这种时候，我们越是要打起精神与病魔抗争，要好好吃饭，为身体及时补充能量和营养。尤其要多吃新鲜的蔬菜水果，来补足维生素C等各类营养元素，提高身体免疫能力，身体才会好的更快！
四、秋梨膏
对于大部分的“阳性”朋友来说，最难熬的不是“高烧39度”，而是“嗓子吞刀片。”其实从本质上来说，新冠之所以能够引起患者喉咙远超感冒的剧痛感，主要是因为新冠病毒在咽喉部位造成了小型白介素免疫风暴，从而引起喉咙部位的血管通透性增高，细胞成分组织液渗出导致肿胀，进而持续压迫神经末梢，最终导致剧烈的咽喉疼痛。
对于疾病的出现，大家也不要感到慌张，正确的治疗，放平心态，多注意休息就可以把疾病打败。那针对我们上面说的“咳嗽、吞刀片”等问题有什么好的方法呢？针对咳嗽的问题，大家可以吃药打针，也可以通过食疗方法来调理，在这里推荐大家可以适量食用秋梨膏来缓解嗓子干痛。
记载称，秋里膏起源于唐朝宫廷，是一种由秋梨和祛痰中药制成的药用饮品，其富含丰富的果糖、维生素和无机盐等有机物质，能够起到促进食欲，润肺止咳，清热化痰，平心安神的疗效。起初为宫廷秘方，只在宫廷中使用，是一位道士为唐武宗李琰制作的。直到清代，秋梨膏的配方才在民间流传，并一直沿用至今。
秋梨膏作为中医食疗，它可能不像西医那样立竿见影，但它食用性强、副作用小，且坚持长期食用疗效明显，对热病和津伤引起的口渴和胸热郁结有很好的治疗作用。且易保存、好存放，建议大家家中可以都备上一罐秋梨膏以备不时之需。
寒冷的冬天，干燥的天气，每天泡水喝或者泡牛奶吃上一勺秋梨膏，滋润喉咙，生津止渴，养护喉咙一整天。这样一罐疗效多多、味道甜美的秋梨膏，一定是助你温暖舒适过冬的不二之选。养护嗓子，滋润喉咙的家中常备，
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