白癜风医院银川哪家好 http://www.kstejiao.com/m/ 前言
新型冠状病毒肺炎疫情防控形势严峻，时刻牵动着大家的心。随着病例数的持续增加，部分人群的心态也从观望变成焦虑和恐慌。
医院中医工作室带大家从祖国医学的角度看一看我们可以如何保护好自己保护好家人，携手共渡难关。
中医防疫历史
中华民族上下五千年，据中国中医研究院最新编辑出版的《中国疫病史鉴》，从西汉到清末，中国至少发生过次大型瘟疫，中医药与各种瘟疫展开了一次又一次的生死对决，在有限的地域和时间内控制住了疫情的蔓延。
中国的历史上从来没有出现过雅典、古希腊、美国那样一次瘟疫就造成数千万人死亡的悲剧。也正因为如此，才有我们中华民族世世代代的繁衍生息，才有我们如今的泱泱大国。
中国传统医学早在多年前的《伤寒论》中就记载了治疗急性发热疾病的基本辩证方法，总结了对当时的烈性传染病的变化规律、诊疗技巧及各种治法方药。
清代温病学著作《温病条辨》更是将温病学术推向高峰，为现代临床治疗发热疾病的基础。
古人教给我们的自我保护的方法是八个字：“正气内存，邪不可干“。
防疫重点：
1.提升免疫力：
1）饮食有节，要避免饥饿，同时也不能暴饮暴食，要均衡饮食。
2）做到“起居有常，不妄作劳”。要防止正气的耗散，就不能过劳，包括劳心、劳神、劳身以及房劳。也不能久卧久坐久视一样会损伤正气。
3）要“避其毒气”。要避免疫邪的侵袭，就要讲究个人卫生，对环境消毒。
2.瘟疫期间强调脾胃的作用：
此次疾病虽病位在肺，但致病因素以“湿”“毒”为主，所以疾病预防方面必须注重调护脾胃。脾胃属中焦，乃“气血生化之源”、“后天之本”，脾胃气血精液之充足，能有效防外邪侵入。“百病皆由脾胃衰而生也”，此段时期切勿盲目滋补，厚重滋补品谨慎服用。必要时适当服用一些健脾化湿之中药来提升脾胃功能。
3.一些祖国医学中空气消毒的方法：
1）艾灸中国自古通过艾灸来达到防疫的目的。早在东晋时期《肘后备急方》中记载“断瘟病令不相染，密以艾灸病人床四角，各一壮，佳也。”认为艾烟能抗菌，进行空气消毒防疫。在晚清岭南流行的鼠疫和霍乱的防止中，艾灸也起到了很好的功效。用于自身的防治，艾灸神阙、足三里、气海等可以达到温阳散寒除湿、调护脾胃、增强机体免疫的目的。
2）熏香温疫邪气侵犯人体，其侵犯部位既不在表，也不在里，而是由口鼻侵入，停留在半表半里之间。熏香有防口鼻而入之效。早在汉代，名医华佗就曾用丁香、百部等药物制成香囊，悬挂在居室内，用来预防传尸疰病，即肺结核病。现代常用苍术、白芷、藿香、艾叶等。
当我们出现一些症状该如何选择中成药呢？
01
风寒常常表现为：恶寒重、发热轻、无汗、咳嗽咽痒、流涕或见痰、涕清、痰白而稀薄。
风寒感冒初起，咳嗽、流涕时可选用三拗片；轻微发热可选用或加用正柴胡颗粒；咳重痰渐多可在早晚加用半夏糖浆。
02
风热常常表现为：头身热重、微怕风、汗出不畅、头胀痛、喉咽干痛、咳嗽、鼻塞、涕痰黄浓稠或腥。
风热感冒初起，有发热咽痛时可选用蓝芩口服液或双黄连颗粒。体温较高，咳嗽痰脓或见便秘，可选用连花清瘟颗粒；咳嗽痰多，痰黄者可加用金荞麦片、急支糖浆。风热感冒后期咳嗽未愈，无痰，可用强力枇杷露止咳。
03
暑湿常常表现为：头昏身重、四肢酸痛、恶心、呕吐、腹痛腹泻、时有胸闷咳嗽、痰多、质粘稠。
暑湿感冒以胃肠道症状为主，可以选择保济丸或藿香正气丸（藿香正气水选择无乙醇款）。
简单总结：
1?常用的颗粒、口服液大多有清热解毒泻热功效，根据发热由轻到重可依次选用：正柴胡颗粒、蓝芩口服液、双黄连口服液、连花清瘟颗粒
2?常用的口服药均含有止咳化痰的功效，根据寒热可为：
1.宣肺解表，止咳祛痰：三拗片
2.清热化痰，止咳平喘：金荞麦片
3?常用的糖浆类的均有止咳化痰功效：半夏糖浆、急支糖浆、强力枇杷露
4?常见的胃肠感冒可选用：保济丸、藿香正气丸。
没有症状出现、或是隔离在家的人群应该如何调护呢？
精神摄养
1、可以把这次居家当成一个停下来的时间，好好整理一下自己，多接触正面的信息。
2、要尽量保持自己正常的状态，吃饭、睡觉的时间点要按照原来的方式，作息规律。
3、给自己准备一些娱乐的方式，减少自己在家的单调、无聊和烦躁，看书、看电影、上网玩游戏、做饭、玩编织等，让我们自己做更多娱乐的设置。
饮食调养
饮食要养阳，少食酸，多食甜。
清明前后，谷雨之际。气温上升，饮食以清淡为主，以防体内积热。如山药、米仁、荠菜、枇杷等。
经络护养
①经络操：
3：按摩合谷、内关、足三里三个穴位
1：一种意守丹田的腹式呼吸
2：拍打胆经、心包经2条经络
②传统健身功法：
八段经
易筋经
五禽戏
太极拳
滑动
