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首批“00后”迎来高考！
12年寒窗苦读，都将在接下来的两天内开花结果
考生们也在做着最后的冲刺！
如何避免因答题上的“不小心，”
而造成的无谓失分？
走错考场或交通堵塞怎么办？
忘带或遗失准考证身份证怎么办？
考试期间想上厕所怎么办？
......
不用担心！
小北的这份应急锦囊请收好！
高考答题篇
小北提醒各位考生注意避免因非智力因素而失分。
根据教育部门的统计，近几年来因考生作答的答题卡不规范而影响高考成绩，主要集中出现在以下三种情况。
1.卡首部分填写、粘贴有误。
如果出现准考证号填写错误；条形码粘贴不规范，将条形码撕破或弄皱，这样是会造成扫描困难的。
2.选择题填涂不规范。
填涂过轻，没有涂黑、涂满。填涂标记不规范，在选项中涂“点线”“横线”或打“√”。填错后修改时没有擦干净。使用的2B铅笔不符合要求，甚至用签字笔填涂，你确定这些操作能通过扫描？答案自然是NO！
3、非选择题答题不规范。
主要包括：
①使用铅笔等非规定用笔作答；
②笔细、墨淡或书写较轻，图像不清；
③超出答题区域答题；
④答题错位，未在对应的题号下作答；
⑤在规定的答题区域内，故意空出一定答题区域不答题。如在语文科目作文答题区域，将第1页空出，从第2页开始作答；
⑥作文忘记写题目；
⑦选考题题号填涂与作答不一致或未选填涂作答的题号；
⑧答题卡上有记号、污损等。
如何避免因答题上的“不小心，”而造成的无谓失分呢？
小北建议你可以这样规范自己的答题操作。
1、答题前先写姓名、准考证号，贴条形码
当拿到试卷后，首先仔细查看答题卡正反面，如出现字迹模糊、行列歪斜或缺印、破损、有褶皱等现象，要立即向监考老师报告。没问题后，再在答题卡规定位置写上自己的姓名和准考证号。核对监考员发给你的条形码信息，有错误记得及时报告；没错当然是在答题卡指定区域粘贴条形码啰。
（开考啦！再激动也要冷静...）
2、答案必须写在答题卡上
各科的选择题和非选择题都必须在专用的“答题卡”上作答，在试卷或草稿纸上作答的，答题一律无效。
（切记！切记！切记！重要的事说三遍。）
3、填涂选择题要涂满、涂黑
在填涂选择题时，必须用2B铅笔按填涂示例将答题卡上对应的选项涂满、涂黑；修改答题时，应使用橡皮轻擦干净并不留痕迹，特别注意不要擦破答题卡！
（选择题可是机器自动识别，铁面无私，千万要仔细仔细再仔细！）。
4、非选择题切忌答错位
在做非选择题时，必须用0.5毫米黑色墨水签字笔在各题规定的答题区域内答题，切不可答题错位、答题题号顺序颠倒、超出本题答题区域(超出答题卡黑色边框线)作答，否则答案无效。
（高考机会一年就一次，这个时候千万别任性！）
如修改答案，就用笔将废弃内容划去，然后在划去内容上方或下方写出新的答案；或使用橡皮擦掉废弃内容后，再书写新的内容。
5、画图必须用2B铅笔
如果有画图的需要，须用2B铅笔绘、写清楚，线条及符号等须加黑、加粗。
（记住笔要2B的，答题千万别...2..）
6、选考题作答记得涂黑题号
在做选考题时，先用2B铅笔将所选考试题的题号涂黑，然后用0.5毫米黑色墨水签字笔在该题规定的答题区域内对应作答，切不可选涂题号与所答内容不一致，或不填涂、多填涂题号。
（别口是心非，这样会搞出大事情的！）
7、严禁在答题卡上做标记
不要将答题卡折叠、弄破。记住千万别在答题卡的条形码和图像定位点(黑方块)周围做任何涂写和标记，更不要涂划条形码。当然在答题卡上任意涂画或作标记也是不允许的。
（还是那句话，别任性，一定要按规则来！）
高考突发事件应急篇
虽然老师和家长都会反复叮嘱我们要做好各项考前准备工作，但是每年高考期间，还是会有不少意外情况发生。如做错考场、交通堵塞、忘带身份证、遗失准考证......面对这些闹心的突发事件，你一定得淡定，其实大多数事情还是能够得到解决的。
小北这就为你盘点高考突发事件应急措施。
走错考场或交通堵塞怎么办？
考试前一天，考点都会对考生开放，我们可以提前“踩点”，熟悉考场周围环境，规划好交通出行方式，计算路途所需时间。确保考试当天能提前到达考点，准时进入考场。记住！出发时要留有余地，以防迟到！
万一考试当天，遇到交通堵塞，你可以出示《准考证》寻求帮助。
患病或遇事故受伤怎么办？
考场上突遇身体不适，如呕吐、腹泻等，一旦发生这种情况，应及时举手向监考员示意。一般情况下监考员会陪同你本人临时离开考场，由考点医务人员对你进行紧急治疗。如身体允许，你可以继续应考，但耽误的时间不补。
记住！如不能坚持考试，将被视为放弃本科目的考试。
考试期间考生若突发疾病或遇交通事故受伤，如果病情（伤势）不严重能够坚持考试可尽最大努力参加考试；如果病情（伤势）严重感觉无法坚持，家长和老师应从考生身体安全角度考虑，劝其放弃本场考试机会。
忘带或遗失准考证身份证怎么办？
考试期间，如果我们不小心忘带身份证了，怎么办？（别忙慌！）立刻向考场监考员报告。监考员会先查验准考证，并用考场座次表与你本人核对，如相貌相符，可以参加考试。监考员会做好记录后报告主考，由主考通知带队老师，在下场考试前将你本人有效的身份证明（身份证、派出所出具的带你本人照片并加盖骑缝章的身份证明）送到考点考务办公室查验无误后，考试方才有效。
如果我们忘带准考证了，考场监考员会用考场座次表与你本人核对，如果相貌相符，可先让你参加考试。监考员会做好记录后报告主考，由主考通知你带队老师，在下场考试前将你本人准考证送考点考务办公室查验。
若准考证丢失，则需要由你本人书面申请继续考试，主考在核实考场座次表上的照片后签署意见，省巡视员附署。当场考试结束后，你本人持申请到县（市、区）教育考试机构加盖公章后，方可继续参加后续科目的考试。
如果万一你不小心中招（希望不要发生）身份证和准考证都忘带了，按准考证忘带处理，并在下场考试前将有效身份证件和准考证送考点考务办公室查验。
谨记以上情况均须你本人书面承诺：未按要求将有效身份证明送达查验的，所参加的考试无效。
考试期间想上厕所怎么办？
正常情况下高考不允许考生中途上厕所，如果你本人有特殊情况（如患有疾病），在向监考员说明情况后，会有同性工作人员陪同去厕所。根据规定，陪同人员必须与你寸步不离，不得以隐私为由拒绝工作人员监管。同一考场同一时间只允许一名考生上厕所。上完厕所回考场时，监考员会对你本人进行再次安检。
高考期间饮食篇
高考在即，除了要重视积极备考，也要关心考生的饮食。因为此时体力消耗较平时要增加许多，如何让身体达到“战斗巅峰状态？”
小北为你献上健康锦囊。
1、考试期间不宜喝咖啡或者茶。这两种饮品都有利尿的作用，容易增加考生上厕所的次数，影响临场发挥。
2、重视早餐，食物品种多样化。早餐建议增加蛋白质和维生素的摄入量，有利于平稳血糖，增加饱腹感，所以早餐食物应该包含主食（部分杂粮）、鸡蛋（或肉丝、奶类）、水果（或蔬菜）等。水果推荐选择香蕉、桃子、柑橘等。
3、适当补充坚果。坚果中含有丰富的矿物质及不饱和脂肪酸，下午在进考场前食用一份（15~25g）坚果，有利于补充能量，增强大脑兴奋性。
4、少食生冷食物。高考期间人体处于紧张状态本来就容易出现消化不良等反应，此时再食用生鱼片、冷饮、外卖的凉拌菜等，容易发生腹胀、腹泻，加重胃肠道不良症状。所以尽量不喝冷饮，菜肴都熟透后食用，不吃隔夜食品。
高考期间饮食宜品种丰富，以应季产品为主，食物新鲜。每餐吃八成饱，吃得过饱容易引起大脑供血不足，在考试中出现嗜睡现象。不宜食用过于浓烈的调味品。平常很少吃的食物，如燕窝、鲍鱼、生鱼片等不要在考试期间食用。
在短暂的高考2天时间内，任何保健品的作用都是有限的，反而会给考生增加心理负担，不推荐特别补充。
高考期间健康篇
都说健康是革命的“本钱”！如何来保障高考期间的身体健康？这些准备太有必要了。
第一，感冒药。高考期间，考生精神紧张易疲劳，缺乏睡眠，自身免疫力下降，从高温环境进入有空调的教室时，易感冒。一般来讲，吹空调导致的感冒属于风寒感冒，症状可有痰白、鼻涕白、肌肉疼、咽喉痒、咳嗽，但无咽喉肿痛。推荐通过喝热水、泡热水澡催汗治疗，也可服用通宣理肺丸（咳嗽厉害的）、正柴胡饮颗粒（四肢酸痛的）、九味羌活丸等。但也有部考生子很快进展为风热感冒，典型表现就是口渴、烦躁、嗓子痛，此时可服用银翘解毒片、桑菊感冒片（咳嗽重的）、清热解毒胶囊（发热重的）等。特别注意：高考期间不建议服用有头晕等副作用的西药。
第二，中暑药。六月骄阳似火，考生如遇头晕眼花脸发白时，可及时服用人丹、藿香正气水、十滴水等。但需注意：人丹不可与滋补性中药同服；酒精过敏者应慎用藿香正气水。
第三，止泻药。紧张、焦虑可导致肠蠕动和分泌吸收功能紊乱，即“肠易激综合征”，从而出现腹泻。此时，一要注意作息规律、保证睡眠，二要清淡饮食、忌食油腻辛辣，三可服用双歧杆菌三联活菌肠溶胶囊、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊等。注意，这些药物不可与抗菌药、抗酸药、吸附剂同服，如需服用，要间隔3小时以上。这类药物推荐服用肠溶胶囊的原因是直接在肠道释放，而不会对胃产生影响。
第四，维生素补充剂。补充维生素A、维生素C、维生素B1/B2、微量元素锌、硒等均可适量增加人体免疫功能。香蕉和核桃均有益于增强抵抗力。
十年寒窗，以梦为马，
在这场青春的沙场
愿你沉着冷静，如有神助，
愿你能离梦想近一点，
再近一点，
愿你合上笔盖的那一刻，
会有战士收刀入鞘般的骄傲！
记住，小北和你在一起！
本文来源：综合长江日报、湖北新闻、湖北综合
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这一切终将过去
