“立秋”一过，天气变得忽凉忽热，昼夜温差也在逐渐加大。所以，在秋季进补之前先要给肠胃一个调整适应期，避免因饮食不合理诱发肠胃疾病。季节的交替，反复无常的天气除了让呼吸道和感冒高发外，胃肠方面的问题也不例外，呕吐、腹泻、胃胀、胃痛、发热、人体乏力虚弱，这些症状数症齐发就是肠胃型感冒。
医院院长宗祥龙提醒大家，进入秋季对于生冷食物的食用要适量，因为胃最害怕的就是暴饮暴食。入秋以后，尽量不要吃过烫的食物，食物的温度尽量保持在40-50摄氏度，过冷或者过热的饮食都会使胃粘膜收缩或者扩张，影响胃的功能，使胃粘膜保护作用降低，从而诱发胃肠道疾病。
除此之外，对于餐具我们也应重视起来，碗筷要避免存放在潮湿处，同时还要注意定期消毒。在夏秋交替时节，切忌要注意饮食调养，饮食选择应以温、软、淡、素、鲜为宜，并做到进餐定时定量，少食多餐。
如果身体出现不适的情况，一定不要在家自行处理，早日到正规的医疗结构，及时采取正确的治疗和检查方式。
立秋养生谨记四点
少辛多酸慎进补
心情舒畅忌忧郁
早睡早起防受凉
适度运动忌过度
记者：谢婷王海蛟
原标题：《季节交替当心肠胃也会“感冒”》
