北京白癜风哪里治的好 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/有些人一到晚上就睡不着，深受失眠的困扰。其实造成失眠的原因是很多的，而且中老年失眠的人群是比较多的，失眠对健康影响非常大，如果长期处于失眠状态，就会严重影响生活质量，还有可能引发其它疾病。想要解决失眠问题，就需要先了解失眠的原因，从而针对性地解决失眠问题。
失眠是怎么引起的呢？
1、原发性失眠通常缺少明确的病因、它主要包括特发性失眠、主观性失眠和心理生理性失眠这三种。诊断原发性失眠的主要方法是通过排除法进行诊断，也就是说在将引起失眠的病因治愈或者排除后，病人依旧有失眠的表现，那就可以被判断为原发性失眠。
2、临睡前运动，会使大脑过度兴奋，错过理想的入睡时间，反而导致睡眠效果不佳。建议临睡前2小时内不要运动。
3、缺乏B族维生素。B族维生素是一类和神经系统健康密切相关的维生素，尤其是维生素B1、维生素B6、叶酸、维生素B12等对神经的镇定和情绪的改善作用非常明显。
4、好的睡眠环境是影响睡眠好坏的关键，良好的睡眠环境可以使人快速入睡。当环境过于嘈杂、光线太亮、温度过高等都会影响睡眠质量，导致睡眠不足，甚至引发失眠。
人们如果经常出现失眠的情况，就需要及时地找出原因，然后对症下药，如果实在医院看一下医生，医生很有可能会帮助自己找出来，然后就可以让失眠的症状慢慢的有所缓解了。
失眠的临床表现是什么？
1、入睡困难
入睡困难是失眠患者的典型表现，大多数失眠患者都会有入睡困难的症状，但并不排除有少部分失眠患者能够入睡，但是睡眠质量低下。
2、醒后无法入睡
很多的失眠患者都会出现在睡醒后难以入睡的情况，这也是睡眠质量差的一种体现。
3、睡觉后一直做梦
在睡觉后不间断的做梦是人体一直处于一个浅睡眠状态的体现，而失眠患者就是由于难以进入深睡眠或者进入深睡眠时间段，才会导致人体无法得到一个充分的休息，进而导致第二天生活受到影响。
4、精神衰弱
有很多失眠患者都会有精神衰弱的情况。由于失眠患者进入深睡眠的时间短，人体的脑细胞不能得到充分休息，从而导致第二天出现疲惫不堪的情况，日复一日，如果失眠状况得不到缓解，就很容易造成患者出现精神衰弱。
总而言之，以上就是关于失眠的定义、病因以及一些临床表现。我国目前成年人的失眠率已经高达57%，因此了解失眠，从而去治疗失眠是一件很重要的事情。
长期失眠的危害有哪些？
1、诱发疾病：经常性的睡眠障碍，会让人情绪低落忧郁，身体的免疫力也会随之而降低，而由此则会使得多种疾病易发，如感冒，神经衰弱，胃肠疾病，甚至可能会导致抑郁症。而且如果长期的睡眠障碍还甚至会提高心脏病的发作几率甚至猝死。
2、影响思维：长期的睡眠不足，人的大脑会处于疲惫状态，致使注意力不能集中、记忆力下降、学习效率降低，进而影响学习和工作效率。
3、加速衰老：长期的失眠会导致人体正常的内分泌发生失调，生物钟发生紊乱，造成眼圈黑晕、脸色晦暗、面颊有色斑、皮肤松弛有褶皱等。
面对失眠反复有什么好的治疗方法呢
很多患者，在一开始出现失眠的时候并没有得到应有的重视，相反大多数会选择到药店买些安眠药试图改善症状，的确，安眠药等药物在一定程度上能够缓解失眠症状，但时间一久，容易形成药物依赖，产生副作用，甚至加深失眠症状。
多数失眠患者是由于生活因素例如，事业的压力，学业的压力，财政的压力，疾病影响。长期在这种精神紧张的状态下，导致了我们的大脑神经递质出现了紊乱，从而出现了失眠。
我们的大脑中共有14种大脑神经元，它们控制着人的认知，思绪、情绪、行为、睡眠等，任何一种神经元发生紊乱或受损都会导致疾病的产生。生活因素则是引起失眠的诱因。
治疗失眠先需要通过仪器检查，检查受损的神经元。这也算是对患者做了解释：为什么失眠总是治不好，反反复复的相关解答。
失眠看起来好像不是一件很严重的事情，但是长时间的失眠可能会使患者出现精神不集中，记忆力下降，或者头晕乏力等情况，会给患者的身体和心理都带来很大的影响。不同因素引起的失眠采取的治疗方法不同，失眠后千万不要盲目的服用失眠药，可以采取生活干预，如病情严重则需要及时就医。
