仙人掌-----超级健康菜
这种简单而有效的方法就是捏积疗法。捏积疗法在中国传统医药学中，是一种古老而实用的用来治疗小儿疳积的推拿疗法，它根据中医的基本理论，通过捏拿脊背所产生的良性刺激，来治疗某些疾病。晋朝医学家葛洪在其所著的《肘后备急方》中，已有捏积疗法的具体文字：“拈起其脊骨皮，深取痛引之，从龟尾至顶乃止，未愈更为之”，而在《外台秘要》中也记载有“小儿夜啼至明不安寐，――亦以摩儿头及脊验”，提到了推拿疗法施术于小儿脊背的内容。捏积发展到今天，形成了不同流派，在民间广为使用和流传。
第四步，建立平衡――留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家
