健康资讯冬季预防感冒的小妙招 [复制链接]

最近，气温骤降，寒流频袭。一些体质差、抵抗力低的人群非常容易患上感冒。得了感冒不仅自己难受，还会影响他人的健康。下面就为大家推荐几个可预防感冒的小妙招。

特别是在流感季节，要避免到人群多的地方，如果有需要的话最好是带上口罩。学会根据天气的变化增减衣物，饭前便后洗手，多喝水、多吃蔬菜水果。

秋冬季很多人认为用温热水洗脸会更舒服。事实上适当用冷水洗脸更能增强抗寒能力，同时还具有促进鼻腔黏膜血管收缩，减少分泌物的作用。因此建议在身体许可的条件下，适当用冷水洗脸。

用热水泡脚不仅可促进血液循环，同时还有助眠、促进经络协调、提高身体免疫力等作用。因此如果有条件，可经常用热水泡脚。

偶感感冒之后可用两手对搓，掌心预热之后，用手按摩迎香穴直至产生发酸的感觉，这个动作不仅能防治感冒，同时还能减轻感冒引起的鼻塞等问题呢。

如果家里有一个人得了感冒，就要避免相互传染了。要保持空气的清新度，注意每天开窗换气。这里提醒一下，在流感季节尽量不要与家人同用一套洗浴用品，在就餐的时候最好采用分餐制。

在流感季节要适当的多吃一些如大蒜、生姜、食醋等具有预防感冒作用的食物。同时还要增加流质食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜、水果，多补充水分。

经常漱口可将口腔中残留的一些细菌清除掉，减少感冒发生。

当高热、咳嗽等症状不见缓解时，医院就诊，以免延误病情。