北京治疗白癜风大约花多少钱 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/这几天，天气骤然的变得很冷，我们要注意自己的身体，防止冷天气造成的感冒。
感冒是常见病、多发病。感冒的预防重于治疗。而预防的重点应放在日常生活保健上。
01
注意冷暖
当人体受凉时，呼吸道血管会收缩，导致血液供应减少，局部的抗体随之减少，致病微生物就会乘虚而入。这时，我们需要注意保暖，防止身体受凉导致感冒。
02
不要劳累
人体劳累时免疫功能较弱，抵抗力较差。
03
免精神紧张与忧愁
医学专家发现，精神紧张或多愁善感的人，局部免疫力降低，因此要注意避免精神过于紧张和伤感。
04
勤晒被褥
被褥上人体蒸发的汗水和油脂浸渍受潮后，细菌病*易繁殖生长。常晒被褥，一可借太阳光中的紫外线杀死这些细菌病*，二可使被褥干燥、松软，对预防感冒有好处。
05
勤洗手
许多人认为，感冒是由于吸入病人喷出的气体而传染的。实际上，接触传播也是感冒的主要传播途径。因此，要注意保持双手的干净，勤洗手。
06
常换牙刷
常换牙刷。我们使用的牙刷，几乎经常处于潮湿状态，这是细菌病*生长的最好温床。为了预防感冒，建议经常更换牙刷，并定期用开水烫一烫。
07
早晚按摩
经常用手指轻轻摩擦至鼻根处，每次上下按19次或感到微热为止，可使感冒的发病率下降，鼻子不通气时用此方法当即就可见效。
08
热水搓耳
每晚洗脸时，用热水毛巾搓耳朵，上下轻轻摩擦双耳廓40次，有利于预防感冒。
09
冷水洗脸热水洗脚
一年四季坚持冷水洗脸的人很少患感冒，晚睡前用热水洗脚，能帮助提高身体抗病能力，有利于预防感冒。
10
加强锻炼
适当的锻炼可增强血液循环，改善体质，提高免疫功能。
好啦，今天的科普时间结束啦，最后希望同学们好好练习太极，强身健体，健康的度过在电职的每一天！
爱心启航，人性的美好在这里交汇
只要轻轻一点火花，就能让世界充满温暖
敬请期待，下个温暖人心的瞬间
文字编辑
曾志睿
图文编辑
杨嘉欣
信息来源
校青年志愿者协会
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