感冒发烧是指感冒常常能引起发烧症状，感冒的发生主要由于体虚，抗病能力减弱而引起的。当气候剧变时，人体内外功能不能适应，邪气乘虚由皮毛、口鼻而入，引起一系列发热症状。
发热是指致热原直接作用于体温调节中枢，体温中枢功能紊乱或各种原因引起的产热过多、散热减少，导致体温升高超过正常范围的情形。
感冒发烧对人体有利也有害，发烧时人体免疫功能明显增强，这有利于清除病原体和促进疾病的痊愈。因此，体温不太高时不必用退烧药，只需密切注意体温变化，当中心温度（腋温或耳温）超过38.5度时，就要及时吃退烧药了。
若家有冷气，维持房间温度于25--27℃之间，要保持室内通风。
如果四肢及手脚温热且全身出汗，表示需要散热，可以少穿点衣物。
用温水(37℃)毛巾全身上下搓揉，如此可使血管扩张将体气散出，另外水气由体表蒸发时，也会吸收体热。
以助发汗，并防脱水。水有调节温度的功能，可使体温下降及补充体内的失水。
当中心温度（腋温或耳温）超过38.5℃时，可以适度的使用退烧药。
一般单纯性流感可不住院，可按照以下几方面进行家庭护理：
①将病人安置在单人房间，以防止飞沫传播。
②要求房间通风良好，并定时用食醋熏蒸消*空气，照料病人时应戴口罩，对病人呼吸道分泌物、污物(如咳出的痰等)要及时清除，对食具、用具及衣服可采用煮沸或日光暴晒等方法消*。
③对有高热者应指导家属运用物理降温的方法和正确使用退热药物。
给予富有营养、易消化的清淡饮食，应鼓励病人多饮水以减轻中*症状和缩短病程。
如有高热不退、咳嗽、脓痰、呼吸困难等应及时就医。
从理论上说，感冒是自限性疾病，即使不吃药，只要多喝水，护理周到，一周左右就可自愈。但是如果一周医院检查治疗。
感冒发热有利也有弊，应根据患者体温高低和身体素质状况加以处理。
青壮年患者，当身体一般状况较好时，体温处于38.5-39摄氏度时，可予以物理降温，当体温超过39摄氏度时，可考虑行药物降温。
老年患者及婴幼儿、心功能较差的患者，当体温超过38-38.5摄氏度时，应考虑药物降温，以防止出现心衰或高热抽搐。
①头部及血管丰富处冷敷。用冷毛巾及冰帽放于患者头部，同时，也可将冰袋放于腋窝、腹股沟等大血管经过处。
②酒精或温水擦浴用25%-35%酒精或32摄氏度-34摄氏度温水，擦浴患者颈、胸、腋下、上肢、手心、手背、腹股沟、下肢及脚背等部位。每次15-30分钟，以促进机体蒸发散热。
遵医嘱使用药物降温。
根据环境温度及时增减衣物，保持体温正常。
用冷水洗脸，可以刺激皮肤血管，增强人体抗寒防病的能力。晚上睡觉的时候，可适度开窗，忌风口直接对人。这样既可以保持室内空气新鲜，还可以让晚间寒冷空气进入房间，以增强人体对冷环境的适应能力，这对预防也很有好处。
感冒发烧人体内免疫球蛋白含量充足与否，是机体免疫功能好坏的因素之一。免疫球蛋白缺乏，机体抵挡细菌或病*的能力就会下降。恢复期内可适当进食鱼、肉、蛋、奶及豆制品等营养价值较高的食物，以加强蛋白质的合成利用。
此外，服用维生素C及富含维生素C的食物对预防也有一定的作用。
体育锻炼和营养均衡同样重要，所以，平时要多运动，如跑步、做操等。早晚多在户外散步，呼吸新鲜空气，可增强血液循环，改善体质，提高免疫功能。
现代医学研究表明，自身免疫力低下是反复生病的根本原因。因此，必须采用高效、安全的手段从根本上增强免疫力，才能彻底摆脱反复生病所带来的危害。补锌可提高免疫力，多吃补锌的食物，如海产品、瓜子、核桃等。
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作者：李海霞
编辑：*瑞丰校对：龚海南、雷云审核：熊妮
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