感冒这事吧
说小是小，说大可大
发生在大人身上，那也就是几杯开水的事
但是发生在宝贝身上，纠的可就是一家老小的心
进医院吃药打针
太痛苦
所以在感冒初期
我们能为宝宝做些什么变得格外重要
让宝宝能过一次次挑战
是每个妈妈的心愿
这一次
让我们从食疗下手
首先要先了解婴幼儿
感冒的分类
宝贝感冒多分为
风寒感冒或风热感冒
那要怎么来区分呢？
风寒感冒表现为
打喷嚏、咳嗽、舌苔发白、怕冷、无汗、发热、流清鼻涕
风热感冒表现为
便秘、有汗、口干、舌尖边红、舌苔*、头痛、发热、咽喉红肿疼痛
秋冬季节，宝贝感冒一般从风寒感冒开始
如治疗不及时，由表入里，会转为风热感冒
风寒感冒食疗
根据风寒感冒怕冷、不出汗的特点
选用生姜、葱白等具有辛温发汗作用的食材比较好
推荐食疗
葱姜大米粥
原料
生姜3克，大米50-克，带须葱白5-7段
做法
将三种食材一起，烧煮一、二沸即可。
服用
此粥要趁温热时给宝宝服用，然后盖好被子，让他好好休息，以身体微微出汗为佳。
原理
葱白有发汗解表、散寒的作用；生姜有温中散寒、和胃止呕的作用；热的大米粥，既有养胃的作用，也有发汗作用。这道食疗方子可起到发汗解表、散寒通阳的作用。
推荐食疗
姜糖饮
原料
生姜10克，红糖15克
做法
生姜洗净切丝，放入瓷杯或保温杯中，沸水冲入，加盖浸泡5分钟，再调入15克红糖溶化即成。
服用
趁热服用，服后盖被，如得汗不畅，一小时后可再服一次。较小的宝宝可以冲泡好后，待温热，倒入饮水杯内饮用哦。
原理
红糖有补中益气、健脾暖胃的功效；生姜有止咳驱寒、解*、通便、调味等功效。
注意
晚上不要吃生姜，晚上的生姜胜砒霜，所以尽量选择早上或者上午喝哦。
风热感冒食疗
风热感冒一般侧重于发烧
不太会怕冷怕风，鼻塞、有*痰
因此，清肺热、健脾化痰的食物就非常合适
推荐食疗
梨粥
原料
大米克，雪梨克，冰糖适量
做法
step1：将大米淘洗干净，放入清水中浸泡2小时step2：冰糖打碎，研成粉末状
step3：雪梨洗净，去皮及核，切成小薄片，再放入清水锅中煮成雪梨汁，滤除杂质备用。
step4：锅再上火，加入雪梨汁，先下入大米旺火煮沸，再撇去浮沫，转小火煮至米粥将成，然后撒入冰糖末略煮片刻，即可盛出。
服用
趁粥温热时给宝宝服用即可
原理
雪梨能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解*，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用；热的大米粥，既有养胃的作用。
推荐食疗
大白菜萝卜汤
原料
大白菜50克，白萝卜(或胡萝卜）50克
做法
切细煮汤饮即可。
原理
正如中医所说，“萝卜上了街，药铺关门歇”，白萝卜具有清热生津、消食化滞、开胃健脾、止咳化痰的作用；白菜富含膳食纤维，具有润肠通便的作用。
注意
白萝卜最好不和胡萝卜搭配在一起吃哦，会破坏白萝卜中的维生素；
白萝卜尽量不要与橘子、苹果、葡萄等水果一起吃，这样会出现甲状腺肿大等疾病。
1、注意饮食量：宜少量多餐，依据病情发展，从流质到半流质饮食过度
2、多喝水：不管风寒或是风热感冒，都会伴随着发热，宝贝体液丢失较多，尤其注意多补充水分
3、忌寒凉食物：寒凉食物会伤及脾胃，造成脾胃功能下降，延缓宝贝机体修复能力
4、忌腥味食物：腥味食品会刺激呼吸道，病期应避免，尤其是对蛋白过敏的宝贝
5、忌吃桔子：认为橘子是止咳化痰的，其实，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而会生热生痰。
以上介绍了感冒的食疗及注意事项
可是要如何提升宝贝的自身抵抗力
不让感冒来犯呢
接下来
小熊麻麻为大家科普一下感冒预防的食疗
从根源上提升宝贝的抵抗力
1、大蒜
大蒜不用多说，大家都知道它杀菌消*的功效，在辅食中加入适当的大蒜沫，可以让宝贝在无形中受到大蒜素的保护
2、红薯
红薯含有丰富的β胡萝卜素，且可增强皮肤抵抗力，多吃红薯可使宝贝有效地抵抗细菌、病*等外界入侵。
7个月以上宝贝可以添加红薯做为辅食，例如：红薯粥、红薯饼等
3、鱼和贝类
鱼类中含有Ω-3能帮助血液产生大量的抗流感细胞，贝类中含有大量的硒，有助于提高人体免疫力。
如：鳕鱼豆腐羹
4、含锌食物
各种肉类、海产品及家禽中含有丰富的锌，有助于人体抵抗感冒病*，增强细胞免疫功能。
如：青菜鲜虾粥
5、补充维生素及铁
蔬菜、水果及牛奶中含有各种维生素，宝贝要养成不挑食的好习惯，身体有了足够的营养，感冒才不会轻易入侵哦
小熊麻麻营
专家公益课堂开课啦
对于秋冬季节
感冒真的是一件非常烦心的事
小熊麻麻特意邀请了
儿科护理专家
宋医生
为粑粑麻麻们现场讲解
关于感冒那点事儿
开课时间
-10-20周五
晚上9点
开课地点
小熊麻麻营
