医院了,家有感冒克星 [复制链接]

　　天气变冷，感冒季又到了。医院，弄得自己毫无抵抗力可言。其实，感冒也是有“克星”的，只要我们经常应用或者让它“常驻”我们身体，就可以远离感冒。不用找，这些感冒“克星”就在我们的家中。

PART1家中常备天然感冒药

推荐天然感冒药：葱、白萝卜

支招：养生达人刘茜

　　因为家中有孩子，孩子经常会患感冒，以前一感冒就给他吃药，久而久之，药效要不断加大才能控制一次又一次来袭的“病*”。于是，我上网查阅了许多资料，还请教了其他妈妈，总结出许多自然疗法。这些疗法很是奏效呢！

　　感冒初期，可以做葱豉汤，因为初期需要解表散寒，葱具有辛香散寒的作用，豆豉则有发汗解表的作用，喝完后会大量出汗，排*进程也会大大加快。将毫升水加热，加入10克豆豉煮沸，再加入葱白即可；若感冒后出现咽痛、鼻塞、流涕等症状，身体正与病菌“作斗争”，很容易产生内热，这时候喝些白萝卜汤是做好的。

还有这些感冒“克星”

　　食醋——食醋熏蒸也可治疗感冒，即将克食醋放在火炉上熏蒸，室内不仅顿时生香，而且醋分子飘散在空气中杀灭室内的感冒病*，能有效地防治感冒发生。感冒流行期间，每日最好熏蒸食醋1至2次。

　　鸡汤——喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病*的抵抗能力。

　　山药——感冒后身体倦怠、食欲不佳，此时应平补养身。山药不燥不腻，是平补的最好选择。

PART2在家练动作提高免疫力

推荐动作：捏脊抵御风寒

支招：养生达人任建会

　　年轻时生了一场病，读了许多养生书籍，并学习了中医按摩，这对自己的身体非常有帮助，至今仍在学习中医按摩。冬季我自己并推荐给朋友一个很好的按摩疗法捏脊。

　　捏脊和爱人互相做，这也是一个冬日里你和他彼此关心的好机会。脊柱两侧是膀胱经的位置，风寒之邪通常从后背侵入人体，因此膀胱经就是人体在后背的一个大栅栏。捏脊要从下向上捏，用双手拇指和食指交替捏。如果你怕捏不好，也可以用瓷勺刮脊柱两侧，每天5分钟即可。

这些动作也是感冒“克星”

　　病*易从鼻粘膜进入——鼻浴。用盐水冲洗鼻粘膜，这种方法能彻底地清洁黏膜，将尘埃和病*冲洗掉。而且，鼻毛的过滤功能也能得以完全修复。

　　排出寒气——主动打喷嚏。通过主动打喷嚏，将侵入的寒气人为的及时排出去，起到预防感冒加重的作用。打喷嚏继而周身微汗，精神振奋，每天1—2次即可起到预防感冒加重、缓解感冒症状的作用。

　　强化身体新陈代谢——搓手。由于手拇指根部（大鱼际）肌肉丰富，伸开手掌时，明显突起，占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓，对于改善易感冒的体质大有益处。其方法是：对搓两手大鱼际，直到搓热为止。搓法恰似用双掌搓花生米的皮一样。

LINK:你知道吗？感冒的真相

　　美国威斯康星大学医学与公共卫生学院发布的《感冒白皮书》里指出了有关感冒的三个“一”真相。.

　　第一个真相：感冒是一种由病*引起的上呼吸道感染“综合征”，有超过种以上的病*可能诱发感冒。

　　第二个真相：一般来说，感冒的症状会持续一星期，无论吃药与否。

　　第三个真相：感冒的七点，应该是出现症状的一天前，此时病*已经在你的体内驻扎。