真相丨思密达们流行的蜜大腿是个什么鬼 [复制链接]

许多女孩想要追求模特般的身材，带点病态美更有时尚气息，但我们是凡人、血肉之躯，比起拥有细到可以越狱的鸟仔脚，其实我们可以换个方向去雕塑美好身材，那就是「蜜大腿」。

在最喜欢露腿的思密达国，兴起了一个美腿新概念，叫“蜜大腿”，指的就是曲线浑圆流畅、结实均匀的大腿，如果稍微晒出蜜糖版的肤色，就更加秀色可餐。

韩国“蜜大腿”的代表人物是AftrSchool的成员UEE，大家可能也都看过她的戏剧作品，像是在《原来是美男》当中不是那幺反派的女二角色，或是她最近与崔宇植共同演出的爱情喜剧《浩九的爱》，并在其中饰演游泳选手。

事实上U在成为艺人之前真的是名游泳选手，而游泳作为一个全身都能训练到的运动，对于身形的雕塑更是相当不错的选择。她拥有充满弹性的大腿线条，皮肤像抹了蜜一般充满光泽，让她整个人都散发出了健康的性感。

而在欧美，一众巨星如Madonna、JnnifrLopz、Byoncé等，早已是蜜大腿的终极典范。没有结实的大腿，怎么撑得起闪亮的华服和强大的气场呢？

Byoncé

Byoncé

candicswanpol

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其实想要练就健康紧实的蜜大腿，必须获得的一项技能就是深蹲塑腿法

准备：自然站立，双腿分开与肩同宽，挺直背抬头向前看，双臂向前伸直。

下蹲：深呼吸吸气的同时缓慢屈膝下蹲，直至大腿平行于底面，背部始终保持笔直，要注意蹲下后膝盖不要超过脚尖。

起身：深呼吸吸气的同时缓慢起身，背部始终保持笔直，直至恢复到准备动作的姿势。一天做三组，一组14~20次。