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大街上也是乱穿衣
羽绒服、风衣、夹克、T恤……
一不小心就会感冒
如果调理不当
甚至还会引发其他并发症
其实，冬季感冒没有那么可怕
通过家常便饭就可以预防、调理
01防流感应急茶方：姜醋抗病饮
这是一款方便且随时随地可用的方子，只需要一些姜、醋和糖就能自制抗感冒的茶饮了。
姜醋抗病饮
原料：带皮生姜3片、米醋1汤匙、红糖适量。
做法：生姜不要去皮，切3大片。和米醋、红糖一起放入随身杯，冲入沸水，闷5分钟后饮用。
02预防冬季感冒的食方：生姜红薯汤
冬天的感冒以风寒感冒居多，寒冷是最伤人体阳气的。所以，冬天防寒，就要保养人体的阳气，特别是脾胃的阳气。可以喝生姜红薯汤。
生姜红薯汤
原料：红薯克（半斤），带皮生姜3片
做法：将红薯切成小块，冷水下锅煮开，把生姜进去，一起煮20分钟就可以起锅了。
03受风寒后预防感冒：旅途中受风寒，突然头痛、胃部冷痛，餐馆里要一杯胡椒糖茶
如果外出时感受了风寒，不要硬扛着，可以因地制宜，用手边能找到的材料及时调理，防止感冒。
胡椒糖茶
原料：白胡椒粉1/4勺、红糖适量。
做法：将白胡椒粉和红糖放入杯中，冲入沸水，搅匀，闷2分钟后饮用。
04突然尿频，可能是感冒前兆，喝醪糟水和吃橘子皮
有的人平时好好的，突然之间尿频，而且小便又清又多。这时候，不要认定是肾不好了，去盲目补肾。你有可能是受了风寒。这时只要散风寒就可以了。马上去喝一点醪糟水，送服一点橘子皮。
做法：把鲜橘子皮洗得干干净净的，切成小颗粒，然后就像吞药丸那样，用醪糟水把它送服下去。
05风寒感冒初起：旅途中突然感觉怕冷、恶心、流清鼻涕，马上喝芫香散寒饮
芫香散寒饮
原料：香菜（芫荽）3～5棵、去皮生姜3片，若有条件可以加一个川陈皮。
做法：
1.香菜用加面粉的清水泡10分钟，洗干净，连根一起切碎。
2.把香菜末和生姜片一起放入杯子，冲入沸水，闷5分钟后饮用。
06风寒感冒：低热（低烧）、怕冷、不出汗、头痛、鼻塞，喝姜葱陈皮水（感冒通鼻饮）
姜葱陈皮水
原料：葱白连须3根、生姜3片、川陈皮1个、红糖适量。
做法：
1、把葱的葱白部分连同下面的根须一起，用加面粉的清水泡洗10分钟。用手抓住葱白，把根须的部分在水盆中顺时针转动几次，再逆时针转动，这样可以把根须上的泥沙冲洗干净。洗干净后可以立即使用，也可以晒干保存。
2、川陈皮用清水泡软。生姜去皮，削成片。
3、把葱白连须、姜片、川陈皮、红糖一起放入随身杯中，用沸水冲泡，闷10分钟后，一次喝完。有条件煮一下更好。
4、饮用后会微微出汗，注意避风防寒。
07适合多种感冒的救急食方：葱花豆豉汤
葱花豆豉汤是感冒时一个救急的好方法，对于一般的感冒早期都有效。
葱花豆豉汤
做法：
1、用两大勺豆豉，清水泡洗一下，去掉一些咸味。
2、加冷水下锅煮开几分钟后，加一把葱花起锅。
注意：豆豉要多放一点，不能少于60粒。
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