北京看白癜风医院地址 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/一到秋冬季，特别是气温骤降的时候，流感就进入了高发期，天气寒冷干燥，身体阳气收敛，这对身体抵抗力虚弱的人，特别是小孩，很容易被细菌病*在体内安营扎寨。不要认为流感只是比普通感冒严重一点，流感犹如洪水猛兽，导致肺炎、脑膜炎等一系列的并发症，不仅伤人还有可能致命！虽然“流感猛于虎”，但只要足够重视，流感并不可怕！怎么判断是“普通感冒”还是“流感”？1.起病急，高烧快，烧到39度以上很普遍。2.痰多不易咳出（干咳），咳嗽持续时间长。3.主要是打喷嚏、流鼻涕、咽喉肿痛，伴随头痛、身体和肌肉酸痛。4.大部分有呕吐或腹泻的症状。5.血常规显示白细胞总数不高，粒细胞比例较高、快速CRP略高或正常。流感的症状是临床常规诊断和治疗的主要依据，流感一般表现为急性起病、发热（部分病例可出现高热，达39-40℃）、咳嗽、咽痛、流涕、鼻塞、身体疼痛、寒颤、疲乏、腹泻、呕吐等症状。流感的危害当有些人出现疑似流感的症状时，也许心存侥幸心理，认为自己得的是普通感冒不是流感，更不会丧命，心想自己怎么可能那么容易中招，就对自己的病情不给予重视。结果，因为在48小时之内没有采取治疗的措施，发展成了重症流感，因为侥幸心理丢了性命。得了流感怎么办？流感具有流行性、传染性、比普通感冒症状重等特点。中医在历史上治疗“温病”方面积累了丰富的经验，中医中药治疗感冒是应用整体观念，对症辨证施治。轻症病例可以居家隔离，保持房间通风。密切观察病情变化，尤其是5岁以下儿童、老年人、慢性患者等高危人群。重症或有重症流感高危因素的患者，应尽早给予抗流感病*治疗。孕妇、儿童、老人以及慢性病患者等流感高危人群感染流感后更容易导致重症，应尽快就医、尽早在医生的指导下使用抗病*药物。最后，想要远离流感，预防才是关键。流感如何预防？做到这些1做好个人卫生。养成良好的卫生习惯，勤洗手、勤换衣、保持身体清洁。打喷嚏或咳嗽时，应用手帕或者纸巾捂住口鼻，避免飞沫污染他人。2保持室内空气流通。家庭、办公室、学校等人员密集的场所要定期通风，不能因为天气冷而紧闭门窗，每天至少通风两次，避免室内空气污浊，病菌滋生。3
注意防寒保暖。秋天适当承受一些寒冷，能促进血液循环，增强自身抵抗力和御寒力，但切忌一味追求“秋冻”，最好根据体感及时增减衣服，尤其是头部、脚部、腹部和脖子千万不能受凉。
4
少去人群密集处。在流感流行季节，尽量避免前往人群聚集、通风不良的场所，降低感染的风险。
5
均衡饮食。增加新鲜蔬菜水果的摄入，增加水分。饮食宜清淡，不宜吃油腻辛辣燥热食物。咳嗽的话可以吃些柑橘、梨、百合等养肺润肺的食物。
6
保证睡眠。不要过度劳累，避免熬夜，充足有质量的睡眠，可以保证充沛精力，维系身体免疫机能。
7
多喝水。也可以用空气加湿器，提高空气湿度，改善呼吸道水分的丢失情况，保护呼吸道黏膜，以提高呼吸道对病*的抵抗力。
8
适当锻炼。天气变冷，人们渐渐地减少了户外活动，但是运动还是必不可少的。对于老年人而言，运动量不宜过大，太极拳、五禽戏、八段锦等都是不错的选择。
这些食物帮你赶走病*
1
牛肉
牛肉是人体补充锌的重要来源，锌可以增强免疫力、促进白血球的生长，进而帮助防范病*、细菌等有害物质侵袭，锌在饮食中非常重要，人体即便是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。
2
大蒜
大蒜有抗病*及消炎的作用，在临床上也常用于传染病和消化道疾病的治疗。经常食用大蒜能预防感冒，如果是初发阶段，比如出现嗓子疼、流鼻涕等症状，及时吃些大蒜能促使身体发汗，将感冒病*“扼杀在摇篮中”。
3
葡萄柚葡萄柚富含维生素C。然而，目前科学证明人可以从食物中获得足够的维生素C以治疗感冒和流感，而不需要再补充。但是葡萄柚还含有大量的类*酮一种有助于增加免疫系统活力的自然化学物质。不喜欢葡萄柚的味道?试试橙子或橘子吧。
4
香蕉
香蕉所含的丰富维生素B6有助于抗击炎症，提高免疫力。香蕉与燕麦片等全谷食物一起食用，是抗感冒病*的“双保险”。
5
蜂蜜
蜂蜜，尤其是富含蜂王浆的蜂王浆蜜，含有生物活性物质，能整体或局部刺激免疫力，并能增强中性白血球与巨噬细胞的吞噬作用，提高机体对外界病原体的抵抗力。坚持每日食用2至3次蜂蜜(每次30克左右)的人，对病*性感冒的抵抗力能提高3至4倍，不易感冒。
6
坚果
坚果含有丰富的蛋白质、健康脂肪和有益免疫功能的微量元素硒。这些营养都有助于提高免疫力，预防流感。
7
辣椒
辣椒中的活性物质辣椒素具有稀释鼻黏液的功效，进而有助打通感冒导致的鼻塞，使呼吸更顺畅，有益感冒痊愈。另外，辣椒含有大量的维生素C，可增强抵抗力，有效防治感冒。烧汤或者做菜都可以撒点辣椒粉。
8
红薯
红薯是β胡萝卜素的最佳食物来源，有助于人体制造足够的白血球，抗击感冒病*侵入导致的感染。红薯吃法多样，可以蒸、烤、或者打成红薯泥。
流感高发期，面对来势汹汹的流感，多提醒身边的人注意，多一个人远离流感，毕竟，少一个人流感，就少一分被传染的机会。
转发提醒身边人，年，让我们都健康地度过吧。
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