北京看白癜风哪里看的好 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/秋天是收获的季节、是让人陶醉的季节，但也是一些疾病开始活跃的季节，为使大家在享受秋天美丽的同时安享健康，员工之家整理了一些秋季预防感冒的小常识，供各位家人参考
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1、讲卫生、勤洗手
有些病*可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病*带到最易被传染的部位。
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2、多锻炼身体
每天进行30～45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。
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3、秋季干燥要常喝水
如果体内存留了感冒病*，还没表现出来，经常喝水是可以将病*从身体中带走的，也可以防止脱水症(脱水症是感冒的并发症之一)。
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4、睡眠充足
美国研究者曾进行过一项试验，让志愿者只睡后半夜，第二天，他们的免疫力下降了30%。接着，又让他们睡足8小时，结果发现，他们的免疫力完全恢复了。所以充足的睡眠有利于感冒的预防。
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5、适当按摩
两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。以上为员工之家为大家整理的秋季预防感冒小常识，请大家仔细阅读并存档，希望各位家人在欣赏美好秋色的同时也能保重身体，愉快的度过金色秋天！——佳和商业员工之家预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
