白癜风怎么治疗 http://m.39.net/pf/a_7064742.html感冒是求救最常见的一种病估计每个人都跟感冒君打过交道除了必须吃药，多休息外在饮食上也必须有所禁忌你会吃些什么食物呢？这些食物是否合适感冒期间吃呢？今晚小菜让你一辩对错禁忌食物TOP51.甜食无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，还会增加痰的量高盐食物
研究发现，低盐饮食有利于感冒康复。因此，感冒期间每日吃盐量一定要控制在5克以内
膳食纤维含量高的食物
感冒期间，人的胃动力较弱，所以要尽量避免摄入过多膳食纤维含量高的食物，如芹菜、韭菜、茼蒿、生豆等
辛辣食物
不要迷信吃辛辣食物可以发汗，过食辛辣可能导致肠胃功能紊乱，甚至引发恶心、呕吐的风险
浓茶、浓咖啡
浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适，有时可能引发胃食管反流
感冒时不要迷信“饥饿疗法”，不吃东西会导致能量不足、血糖降低、抵抗力下降，对病情没有任何帮助
宜吃食物TOP5清淡的汤和粥
感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的汤和粥相对要易于消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用
清蒸的鸡和鱼
鸡肉和鱼肉中含有人体所必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能显著增强机体对感冒病*的抵抗能力
萝卜
萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒症状可能有一定的作用
洋葱和大蒜
洋葱具有一定的抑菌作用，还能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。大蒜内含一种叫“硫化丙烯”的辣素，对病原菌有抑制作用
蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，可每日早晚分两次服用，不宜过多
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