治疗白癜风最好的医院 http://m.39.net/pf/a_4331581.html一日之计在于晨，早餐对于身体健康发挥着至关重要的作用，因此我们不仅要吃早餐，还要吃得健康，本文就来认识一下哪些早餐不能吃。早餐决定你的寿命？早餐应该多吃1种食物，少吃3种食物。今天给大家分享一个早晨面的做法，面条筋道，味道鲜美，喜欢的话你也可以试一下。
1、先把葱切碎，放入一小把芹菜，家里没有芹菜的也可以放香菜的;
2、再放入一小块紫菜，加一勺盐，下锅里倒入两碗清水，大火烧开;
3、水烧开之后，舀两勺把食材烫一下，关火打入一个鸡蛋;
4、鸡蛋凝固以后颜色变白，再中小火煮三分钟，下一小把挂面，烧开之后点一次清水，再次烧开，煮三滚就可以出锅了;
5、放上煮好的荷包蛋，再淋上一些香油，早餐面就做好了。
另外，在准备早餐的过程中，你需要知道以下几种食物是不适合当早餐来吃的。
冰饮料
早上起床之后，胃还是一个脆弱的状态，如果突然喝大量冰凉的饮料，这种温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。唤醒胃最好的方法就是喝一杯大概毫升的温水，有助于醒胃也有助于肠道的清洗。
香蕉
因为香蕉中的镁含量非常的高，如果在早上的时候，食用了香蕉会伤害到体内对钾钠的平衡，对于血压高或者是高血压的人群，是非常不利的。实际上，对于香蕉来说，从它的营养成分上来看，里面虽然会含有一定量的钾元素，但是对于我们平时所食用的水果来说，并不是只有香蕉含有丰富的钾元素。
菠萝
菠萝在早上食用会影响健康，是因为菠萝中含有的强酵素，这种蛋白酶的成分会对肠胃的刺激非常大，因此不能在早上的时候食用。菠萝中确实含有这种物质，但被我们食用到体内之后，这种蛋白酶就会完全被分解掉，并不会对肠胃有反应，而人们在食用大量的菠萝之后出现的不适，只是因为这种酶会让你的口腔出现不适的反应，对于肠胃不存在健康威胁。
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