秋天气温骤降，是宝宝生病的高发期。其中，“脾胃虚弱、消化不良”是宝宝的主要病症之一。尚处于生长发育阶段的宝宝，其脏腑娇嫩、形气未充，脾虚十有八九。因此，家长要特别注重对宝宝脾胃的呵护。
什么是脾虚
中医学认为，体质差的儿童分为两类：脾肺气虚和气阴虚。
脾肺气虚表现为经常感冒、反复咳嗽，严重者患有哮喘，常伴有消化系统疾病，例如厌食、偏食等。
气阴虚则表现为反复发烧，一般是低烧，还有夜晚易出现盗汗，睡眠不安稳，睡觉时常常翻来覆去，这类孩子一般体型消瘦。
脾虚的危害
面色发*
脾气虚引起运化失常，使食物积滞在体内，营养物质难以被消化吸收，导致面*肌瘦。
便秘
脾气虚导致津液不能有效传送至肠道，大肠变得干燥，从而形成便秘。
易感冒
脾气虚的宝宝往往食欲不振、消化不良，导致体质变差，不但身材瘦小，还容易受凉感冒。
脾气暴躁
中医认为，脾肺气虚会影响到肝气，使之过于旺盛，外在表现则为脾气暴躁。
如何调养脾虚
1、增强运动锻炼
适当的户外运动，是增强宝宝体质、提高食欲、缓解脾虚的有效方式。
2、合理饮食
脾胃虚弱的宝宝应避免进食生冷坚硬、煎炸油腻的食物，每顿进食不宜过饱，进食时注意细嚼慢咽。
3、睡眠充足
宝宝所需的睡眠时间比成人多，建议每天休息8～10小时。睡眠不足会使体内对付病*的细胞数目减少，降低人体免疫力。
脾是人体后天之根本，具有运化功能。宝宝的脾胃比较娇嫩，还没有发育完善，家长在照顾的过程中，需要采用科学的方式，促进脾胃对食物的消化和吸收。
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