春天是喝粥养胃的季节，不管是南方还是北方人都这样，天气干燥，就喜欢喝点粥或者汤类。
今天小编给大家推荐两款粥，美味可口，一起来看看吧！
海鲜粥
说起海鲜粥，大家并不陌生，现在很多的饭店还有餐厅都有海鲜粥，海鲜粥主要的食材就是大米和海鲜等，口味属于咸的，相比较那些甜品粥来说，这一款很适合很多人喝，最起码不用担心糖分摄入过多。
经常吃海鲜或者喝海鲜粥的朋友都知道，海鲜粥中含有丰富的维生素B以及蛋白质，春天来补充身体特别好，尤其是女士以及老人孩子等。而大米又是我们一日三餐中必不可少的米类之一，如果是单纯喝大米粥的话，可能一碗就饱了，但是里面加了海鲜，变成了好几种食材，那就不一样了。还可以健脾养胃，补充优质蛋白。
准备适量的大米，提前在清水中浸泡40分钟以上，如果喜欢喝糯米的话，也可以加一点，但是不要加太多，不然会很粘。大米吸水充足以后，将水分沥干，加入一点熟油搅拌均匀，这个时候不要直接放入锅中煮，而是放入冰箱冷藏一小时，这样煮出来会更香。
接着将其余的食材都准备好，喜欢吃菇类的朋友，建议加点香菇，切碎就行，还可以加点大虾和扇贝丁，这些都需要提前泡软洗干净。之后放入电饭煲或者是砂锅中开始炖，先加入大米煮开，转小火慢炖，接着加入各种食材并搅拌均匀，一直炖，炖至软烂。
很多人喜欢吃虾仁，大家可以买一些新鲜的大虾，去掉外皮，不用切，或者切成两半，腌制一下，放在里面，煮出来更好吃。注意加入少许的姜丝，起到去腥的作用。
南瓜粥
南瓜粥的做法很简单，购买超市里*瓤的南瓜，将南瓜去皮，切块，先放锅中煮熟，放在一旁备用。
接着将泡好的米放入电饭煲或者汤锅中煮熟，将南瓜放进去搅拌均匀，一起再煮20分钟，糯米或者大米小米都可以，南瓜粥最大的好处是容易消化吸收，里面维生素丰富，特别适合小朋友和养胃的人喝。
如果家人喜欢吃甜的，可以适当放点冰糖，加入红糖也是不错的选择，可以补血还能暖胃，喝了胃里和肚子都特别舒服。
各位都学会了吗？爱喝粥的朋友们，赶快行动起来吧！
来源：今日头条（萌蒂美食说）
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