近段时间
雨水少得可怜
灿烂的阳光几乎天天露脸
刚刚过去的周末
大部地区高温在19℃~22℃
市民们趁着晴暖的好天气
运动比赛、郊游赏景
甚是惬意
不过随着新一轮天气的变化“一晴到底”的天气格局将发生改变没错，它来了
冷空气+雨雨雨
马不停蹄地赶来了
据气象预报
雨水马上就要登场
伴随着冷空气的到来
气温也将逐步走低
高温预计跳水至10℃左右
受高空偏北气流控制
昨晚到今天
天气和气温变化还不算明显
但降雨降温真的要来了
从目前的气象预报来看
明天准备迎接小雨
后天小雨转阴
周四多云接续
周五至周日均有雨水光临
与此同时
冷空气将于后天抵达我省
北风接管南风
气温出现下滑
而且本周末还有一次冷空气过程
届时气温又将再度下滑
预计周日最高温跌至10℃左右
低温仅2℃
更可怕的是
“买一送一”
它还带了个叫
“雨夹雪”的朋友！
据中国天气网显示下周可能还会有雨转雨夹雪最低温也将跌至0℃！
阴雨绵绵，冷空气再次来袭，
最高气温跌至个位数，又湿又冷的天气，
就这么猝不及防地来了。
季节交替之际，温差变大，各种疾病也容易侵袭人体。小编提醒大家，最近一定要注意做好防寒保暖措施，远离疾病。秋冬季有哪些高发病？
流行性感冒
感冒虽然是由病*或其他病原体引起的疾病，但是受凉也是感冒的主要诱因。
研究表明，肺功能在冬季有所下降，这样会给病原体侵犯肺部造成可乘之机。但是，千万不能为了保暖而里三层外三层地增添衣物。
穿得太多会剥夺了接受耐寒训练的机会，降低了身体对气温变化的适应能力，反倒使机体调节能力变差，抗病能力变弱，容易引起伤风感冒。
肠道传染病
秋冬季天气温逐渐变得凉爽，会令很多人胃口大开。都说“能吃是福”，但别忘了，多吃易遭罪。
过度饮食会增加肠道负担，容易导致胃部不适，引发胃肠道疾病而出现腹胀、腹泻等症状。
而在秋冬交替之际，昼夜温差较大，不注意防寒保暖，也容易导致腹部着凉，引起频繁腹泻或胃病复发。
手足口病
秋冬季，学校变成了疾病的高发地，儿童手足口病感染的几率变大。尤其是幼儿园、托管所等以5岁以下儿童为主的场所，更会得到手足口病的青睐。
患儿的主要临床表现为手、足、口腔等部位的疱疹，多数病情较轻，可自愈，但切不可因此掉眼轻心。因为手足口病隐性感染率高，传播渠道众多，家长还需避免儿童反复感染。
心脑血管疾病
秋冬季节到来，意味着气温的下降，此时人体血管会出现不同程度的收缩，进而血流速度变慢。
再加上昼夜温差大，容易造成心跳加快、血压波动，尤其是中老年人群，心脑血管的负荷会加重，容易诱发各种心脑血管疾病。因此，秋冬除了有温暖的被窝，还有烦人的疾病。而我们想要预防疾病，其实并不难。
如何度过秋冬季？
01
饮食应以“生津、清淡、润燥、易消化”为主，讲究低盐、低脂，均衡膳食。
同时，还应尽量减少冷热不分开的饮食坏习惯，不吃生冷食物，不暴饮暴食，多喝滋阴润肺的粥品，保证饮水，以促进新陈代谢。
02
根据气温变化酌情增减衣物，早晚注意防寒保暖。
避免熬夜、过度劳累，养成早睡早起的好习惯，合理安排休息时间，懂得修养身心，以保持充沛的活力。
03
注意个人卫生，经常开窗换气，保持室内空气流通。
对于有哮喘病史的人，应该尽量避免接触致敏因素，已知过敏原者更应杜绝接触，并且勤洗手，在阳光明媚的时候勤晒被褥。
04
适当运动，提高身体素质。但是，运动要因人而异、量力而行，需根据自身情况选择，如中老年人可选择散步、慢跑、爬楼梯、打太极拳等较轻柔的活动，以改善呼吸系统的机能，增强对寒冷和疾病的抵抗力，避免久卧不动。
空气变干、温度降低、昼夜温差大……这些都是秋冬天的特色。
“秋冬季除了养阴润燥，更重要的是做好防病措施，做到“百病不侵”！
冬天要来了
珍惜这几天的好天气吧
不要忘了
把秋裤穿起来
注意保暖！注意保暖！注意保暖！
来源：健康湖北、楚天都市报、中国天气网、湖北天气、央广网健康
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