北京看皮肤病好的医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/180416/6171978.html银屑病患病人数多，常给人们的日常生活造成很大的困扰。其实在日常生活中，患者可以通过改善自身的生活习惯，增强自身的体质，来减少银屑病复发的几率。
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运动对于银屑病的帮助
首先，银屑病在中医上，多属血分热*炽盛，营血亏耗，生风生燥，肌肤失养所致。皮肤的代谢产物排泄有两个途径，一个是经血液循环、肾脏由尿液排出体外;另一个就是由汗腺代谢。汗液的成分和尿液的成分基本是一样的，只是浓度不一样。
而多活动、多出汗，一方面可以增强体质，提高机体的抗病能力。另一方面可以把内*素通过汗腺代谢排出体外，提高人体对各种疾病的抵抗力，减少感冒和其他上呼吸道感染的机会，可以减轻病情，缩短治疗时间，从而可以帮助患者减少银屑病复发的可能。
其次，户外运动可以使患者更多的接触日光。据介绍，在多数情况下，日晒对减轻病情是有益的。如有条件允许的话，医院还是建议患者在天气好的时候可以多走出家门到户外享受日光安抚。此外，运动还有助于患者开阔视野，调理心情，在拥抱大自然的同时陶冶身心，可以帮助患者增强战胜疾病的信心。
说了这么多，有的患者会说，“我们知道运动好，可不知道该怎么运动”、“不知道什么运动适合自己，会不会加重病情？”。没关系，我们为你们准备了。
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银屑病患者适合什么运动？
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慢跑
慢跑是银屑病患者最容易做到、最简单实用、也是最有效的一项有氧代谢运动。运动量也不是很大，可促进血液运行运和新陈代谢，有效地防止骨质疏松的发生。
慢跑不受时间、地点的限制，可随时随地的进行，但患者要注意防止关节肌肉的磕碰和拉伤，尤其是没有长跑习惯的患者，建议患者最好先做短时间的慢跑，以后再逐渐加快速度与路途。为了减少疲劳，穿质量好的运动鞋，跑时尽量脚跟先着地，并选择自己熟悉的较为平坦的场地进行。
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瑜伽
瑜伽是顶级的排*运动，能够帮助血液循环，增加身体协调性。通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上，来内外调节身体，帮助患者展开排*行动。
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快走
走路是我们每天都会做的运动之一，银屑病患者只需在走路时加快速度，尽可能大的摆动和舒展手臂，就是最简单方便的排*运动，它可以刺激淋巴、帮助患者降低胆固醇和高血压，减少银屑病其他并发症的出现。
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运动时有哪些注意事项？
1.运动出汗，可以促进体内*素的排出，可是如果过量运动，失去很多水分，可能会导致抽筋、缺水和其他一些运动伤害。所以医院建议患者运动一定要适量，同时要注意水分的补充，不要让自己受伤。
2.运动对银屑病的病情恢复有所帮助，但是患者一定要把握一个度。医院提醒您，过度运动不仅对银屑病的恢复没有益处，反而造成免疫力下降，导致银屑病复发或加重，得不偿失。
为满足广大银屑病患者的需求，我院已开通线上问诊服务，可通过点击“阅读原文”或拨打电话（-）进行咨询。
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