春季是呼吸道疾病的高发季节，特别是感冒、流感发病率较高。我们应该如何预防呢？
感冒的诱发因素
春天是疾病多发的季节，随着天气逐渐转暖，病*与细菌也渐渐活跃起来。想预防感冒和流感，我们需要先了解感冒的诱因。
普通感冒VS流感
●普通感冒
普通的上呼吸道感染性疾病，一般由鼻病*、腺病*等引起，无明显传染性，症状大多较轻。
●流感
由流感病*引起的呼吸道传染性疾病，传染性明显，一般症状较重，主要表现为高热、头痛、咳嗽、肌肉酸痛等症状。
流感发作的速度极快，且非常剧烈，表现为急症。需要早发现、早治疗，以免引起并发症。
如何预防春季感冒
01
合理增减衣物
春季温差变化较大，应根据温度变化增减衣物，防范早晚的寒凉，使用薄厚适中的床上用品，夜晚不要打开窗户，以免着凉感冒。
02
保证充足睡眠
同时要注意休息，避免熬夜。春季要少发脾气，多微笑，保持愉悦的情绪、乐观的心态。
03
合理膳食
饮食要注意营养均衡，多食用豆制品、乳制品、水果、蔬菜，补充蛋白质、维生素，提高免疫力。
04
接种疫苗
流感疫苗是预防流感最有效的措施！接种流感疫苗，可以减少患流感的几率，如果已经患了流感，也会减少重症的几率，但这都不是绝对的。所以，接种流感疫苗后，也依然应该积极做好防护工作。
05
戴好口罩
外出时戴口罩，不做病*传播者。流感一般都具有高度传染性，可以通过打喷嚏、咳嗽传播，带小孩的父母尤其要注意，尽量少去人多拥挤的公共场所。
流感可以自愈吗
流感可以自愈吗？
如果身体免疫功能比较好的人群，得流感后，大部分是可以自愈的。但如果出现合并细菌感染，自愈的可能性就比较小，需要联合抗生素治疗。
来源：北林发布
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