最近不少老突友谈到了“复发”，有的是已经康复十多年的突友了。从交流的情况来看，这些情况都不属于复发的范畴，因为康复几年了，都是正常人，现在又出现症状，只能说是重新得上症状，原因也是多方面的，但根本原因还是不良的行为动作引起的。
以前我们也讲过，就像感冒这个问题，你一星期前得了感冒，现在又感冒了，你也是对别人说又感冒了，不会说感冒又复发了，更不要说几年前的感冒了。
腰突因为症状特殊，很难痊愈、彻底康复。所以一旦又犯以后，很容易联想起以前的症状，故都说成是复发。其实老突友都明白，如果康复以后，注意自己的行为动作，加上巩固保养，症状消失以后很难再上身的，即便身体发现不适，简单的随意做上几天练习就会恢复，就怕你不上心，不在乎，仍然对它做有伤害的行为和动作，那就很容易症状上身了。
俗话说：曲不离口，拳不离手。会点功夫就要经常练练，免得生疏，何况我们患过腰突的突友谁也不想覆导旧辄，那么经常保持良好状态，时不时练习回顾一下我们的疗法，不失为一个保健良方，对于保健养生延年益寿都有益，何乐不为呢。
李慧兵：
我是年底接触功法，17年初练习三个月就康复了。
年初康复，中间一直正常。去年10月份和12月份复发，两次都是练功三天就康复了。大前天又复发，但是已经三天了，没法练功，因为每次才站立10分钟左右就疼的不行，强行中断功法，然后卧床休息。之前两次复发，是复发的第一天非常疼，疼的没法站立，也没法练功，但是休息一天就可以正常练功了，只是有轻微的疼，可以忍受。这次已经3天了，还和复发第一天的症状一样，这三天，每次练功只能练10分钟，之前一直是练功一小时左右的，原本以为和上次一样，三天就可以正常上班了，没想到失算了。
高慧安徽金金
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你亏待腰了，腰就要整你一下，有了功底恢复还是快的。
冯文宇北京/p>
我都几乎天天练，五年了。
李慧兵：
老突友都知道，我半个月之前又复发了，距离上次只间隔了3个月左右。哪知道昨天又复发了。但是经过今天的练习，我对自己开始有了信心。我终于找到第一次练功的那种感觉了。静下心来，练到40分钟左右，能感觉到腰部有一股无形的力量在推动着我做出动作。这里要注意，一定要静下心来。半个月之前，我就感觉康复的不彻底，因为根本没有实质性的练习，每次练功都是依靠以前的惯性思维和动作，根本不是功法在推着我，我觉得，这应该是很多老突友很容易犯的通病。老是会因为之前练功的动作而误导，从而在复发后的练习中，没有真正的融入到功法中去，还有就是懒惰和大意，觉得自己已经会了，就站那里随意的扭动原来的老动作，就是在练功，希望各位引以为戒。
湖北落叶韩胜能：
康复的人，还是不宜做重体力，超负荷的工作，还是要留点实力，不能过于透支功力了。最好能经常习练辅助功，效果很好，只要是真能坚持，一般情况是不会再发的。有点不舒服，及时调整练一练，几天就调整回来了。
林晓宁：
老师您好，请教一下。我十年前腰间盘突出，然后买了书。练您的功法好了。昨天早上扫了一下地打了两个喷嚏。就腰痛直不起腰，好像又复发了。我现在马上练康复功可以吗？还是要休息两天再练呢。这几年为了治身体的其他毛病我站桩，天天站。效果不错，以为也可以治疗腰椎。但是感觉站桩对腰椎效果不是很好，腰并不柔软，弯曲度不好。为什么呢？
张小甫：
我们的练功是任何情况下都可以练习的。如果不能练习的话，我们的潜能就不会出动作，这就是潜能的最基本的原理。另外这十年来你一直练习站桩，因为站桩它本身属于气功的一种，是靠我们的主意识去完成的。因此他不一定是符合我们身体需要的动作，还有可能对身体还有伤害。因为站桩它本身就需要用腿和腰的力量，所以腰腿要有一定的承受能力，但是因为你是用主意识在坚持，因此它的这种对有腰腿问题的人伤害程度可能会更大。如果是腰腿没有毛病的情况下，站桩对气血运行有一定的好处。但是因为你曾经腰突，而且没有做好巩固保养，所以对腰是有一定损害的。如果是你有练习站桩的时间不如练习我们的自然康复疗法。这样不仅对腰部有很好的治疗作用，而且能对全身的疾病都有一个良好的缓解、调整和治疗作用。
罗丽莉：
老师上午好！我去年春天那次发作后，我就从工作的重要岗位上下来了，经过一年时间的调整，慢慢适应了在单位没有价值感的生活。目前来说单位没有合适我的岗位，一开始那种没有存在感和价值感的日子也很难适应。现在我调整好了，顺其自然的接受一切了。
前几天突然想建立一个自己的练功群，尽自己的一份微薄之力帮助私聊过我的突友们，同时呢我也需要突友们的陪伴。
感谢老师给了我第二次生命。
张小甫：
好的，想法不错啊，能从重要的岗位下来，能够迅速的调整自己的心态，重新在新的岗位上工作，这就说明你已经能够做到顺其自然了。建立新的群，帮助更多的突友，这也是我们大家的心愿，希望你做的更好，如果有需有需要帮助的话，我也一定鼎力相助。
山东程凤君：
老师，我是山东的，练了六年了，你以前还给我打过电话呢，我以前在
