当考研遇上感冒,考生该如何预防做好这3点 [复制链接]

距离考研结束没多少天了。如何预防疾病，保证最佳的应试状态，一直是考生关心的问题。

尤其是目前疫情高发，尤其是最近疫情严重的浙江、陕西两省。今年的考研有些特殊。

部分外省考生滞留浙江，无法及时赶回所在省市；有些考生活在封闭的控制管理中，不知道该怎么考。其他考点都在疫情严重的地区，学生不知道怎么去。

好在浙江、陕西省考试院也出台了多项措施，为了保证考生能够顺利参加考试，比如提供核酸检测、班车服务、帮助外地滞留考生“借考”等。

(两省考试院针对疫情考生制定相应措施，让考生顺利前往考试)

在流行季节，更应注意感冒。

对于考生来说，由于备考压力大，学习节奏很紧，很容易出现过度焦虑和睡眠不好的情况，抵抗力和免疫力大大降低。这种情况下，感冒的几率往往会急剧上升。

为了避免这种麻烦，考生需要注意什么？如果考试时真的不小心感冒了，可以照常吃感冒药吗？

如何预防？

1.避免感冒

进入深冬季节，往往是冠状病*和呼吸道合胞病*的活跃期，同时室外温度低，室内温差过大。

如果不注意，很容易感冒，尤其是出汗多的同学。如果不及时擦汗，很容易被风吹到，导致冷风直接从头颈部吹来，大大增加了感冒的发病率。

所以这段时间不仅要保暖，还要戴帽子、手套等。出门时，以免风直接吹在头上、手上、脚上。

2.调整你的情绪

情绪压力过大是大多数考生都经历过的烦恼。随着考试时间的临近，这个问题可能会越来越严重。

很多考生会出现睡不着、多次醒来、睡眠质量急剧下降等问题，对考生的抵抗力和免疫力有很大的负面影响，容易感冒。

3、适量运动

对于考生来说，除了要能耐住性子认真复习以外，适当进行体育锻炼也是非常重要的。

通过适当的锻炼，可以很好地增强身体素质，让抵抗力、免疫力都保持在最佳水平，这对于远离感冒是非常有帮助的。

在进行体育锻炼的过程中，一定要注意掌握正确的运动方法以及控制好运动量，不要因此而导致受伤或过度疲劳。

4、做好防护措施

积极做好防护措施对于预防感冒也是非常关键的。

如果有部分同学出现感冒症状的话，一定要及时采取适当的防护措施。如佩戴口罩、避免与感冒同学发生亲密接触、加强通风换气等，最好避免前往人群较密集区域，如商场、车站、菜市场等。

考试期间若感冒，是否能服药？

很多人在服用了感冒药以后都会出现明显的昏昏欲睡的症状，面对考试期间的感冒，考生们到底要不要照常服用感冒药呢？

实际上，对于感冒病情较轻的考生来说，可以选择不服用感冒药的。

但对于感冒症状较重，已经严重影响身体状态的考生来说，则应及时咨询医生，听从医生的建议选择最合适的应对方案，尽量将吃药造成的负面影响降到最低。

面对感冒问题，考生们也不要过度担心，只要在考前积极做好预防措施，可以有效避免感冒烦恼的。

如果真的不幸在高考考试期间出现感冒症状的话，也不要因此而过度焦虑或烦躁，情绪起伏过大是非常影响考生正常答题，尽量保持情绪平稳才是最理智的选择。