哪家治疗白癜风比较好 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/这两天，身边不少朋友陆续“阳”了，专家们也在预测，未来1~3个月，可能会迎来感染高峰期。在应对病*袭击的时候，我们首先要注意做好个人防护，更为重要的便是调整饮食，增加营养的摄入，为自己筑起一道免疫屏障。
生病期间，我想每个人都有一个共同的症状，就是食欲不振。因为吃退烧药，我们的肠胃也会受到损伤，导致食欲不振，口无味。肚子饿了，就简单地吃点馒头和咸菜，喝点粥。
张文宏教授认为，这时候吃的清淡一点，是错的，这个时候我们更应该吃点“好的”，也就是高营养的食物，如果一直营养摄入不足，那么一旦“阳了”，那么我们身体的免疫力会比较差，这时候不利于身体的恢复。
特殊时期我们要保持充分的休息、充足的营养，饮食要多样化，不能以碳水化合物为主，维生素、蛋白质都是必不可少的！所以，建议大家多吃这4类食物，增强抵抗力，助力早日恢复！
1，汤类：
俗语说“冬天一碗汤，不用医生帮”，冬天莫过一碗汤，在炖汤时，食材中的在大部分营养物质都会溶解到汤水里，营养更有利于吸收；另外，嗓子疼的朋友喝汤比起吃其它食物也更方便。
2，高蛋白食物
发烧和咳嗽非常消耗体力。这些碳水化合物没有时间补充快速消耗的蛋白质和各种抗体。从早餐开始，应该多喝牛奶、豆浆、吃鸡蛋，并吃一些碳水配面包、燕麦、包子、油条、鸡蛋饼等，这可以增加大量优质蛋白质和能量。但是应该记住，在吃高蛋白食物时，必须吃一些碳水，让营养和能量各司其职，否则你会浪费蛋白质。酸奶和豆浆可以代替乳糖不耐受的牛奶。鸡蛋可以通过煮沸、蒸鸡蛋汤和鸡蛋疙瘩汤来烹饪。
3，菌类
《中国居民膳食指南》中建议每天都要吃一份菌类食材，首先是菌类食材含有可以提高免疫力的多糖物质，其次菌类蛋白质也很丰富，最后菌类食材氨基酸丰富，自带鲜香味，可增加食欲，促进消化，病中食欲不佳的可以多吃。
4，高维C水果
阳了之后大家还可以吃一些富含维生素C的水果，比如橙子、柠檬、猕猴桃等，可以有效减轻身体的疼痛，还可以吃点秋梨，对嗓子好，可以减少对肺脏的伤害。
多吃水果有三个好处：
1、多吃带糖分的水果可以补充身体所需的能量，帮助提高血糖，让人变得更有精神。
2、水果里面的糖分对红肿的喉咙有降温的作用，水果比较软滑，吃的时候也会感到很舒服。
3、水果被称为“心灵的安慰剂”，水果的香甜可以让我们产生愉悦的感觉，从而让心情变得愉悦，美好的心情也是帮助恢复病情的一个重要途径。
冬天天气干燥，尤其是阳了之后，很多人会出现咽痛、嗓子不舒服的情况，因此每个人都应该在家里准备几瓶秋梨膏。
秋梨膏的主要材料是雪梨，搭配萝卜、红枣、老姜、生地、贝母、麦冬、蜂蜜等食药材组成。
有的人可能又会想到自己熬制，但就现状而言，有些水果较难购买到，且制作过程繁琐，制作时间长。那想必很多人就要问了：有没有什么既不用自己动手制作且疗效又好的方法呢？答案是肯定的，当然食用盒装的秋梨膏了，秋梨膏食用方便，口感极佳，是这个新冠感冒猖獗的冬天的不二选择。
我们的秋梨膏成分优良，口感细腻。所谓秋梨膏，那它的成分之一必为梨，秋梨膏选用诸多优质好梨低温浓缩密炼而来。除了梨以外，秋梨膏还选用了蜂蜜、百合、茯苓、菊花等利于止咳化痰的原材料。而且秋梨膏在生产过程中认真做好每一道工序，绝不马虎了事，相信也是那些工作人员的踏实、谨慎、认真，为我们带来了一罐又一罐的极具细腻口感的秋梨膏。于诸多人而言：失败是成功之母，而于秋梨膏而言：优质的原料便是成功的基础，细腻的口感是成功的关键。
秋梨膏效果极佳。秋梨膏味道微甜，不过分甜腻也不会过于清淡，对诸多人而言刚刚好，于我而言也是如此。在这个“阳人”遍地的时刻，我也没能进入决赛圈，躲过这一劫。在该过程中几乎每天都是“咳咳咳”的声音，但在喝了一些秋梨膏之后，润嗓利咽，痰也逐渐少了。食用过后不久，嗓子的疼痛便会有所好转。而且咳嗽的声音也随之消失不见，这不仅能使自己睡个好觉，同时也能为在自己周围的人减少“噪音”。秋梨膏—乃我康复的关键。
秋梨膏深受大家欢迎。人们购买东西大多总是通过货比三家和
