鸡蛋是十分常见的食物，也是很受欢迎的食物，我们平时烹饪的时候都加鸡蛋。一般来说，正常人吃鸡蛋是有好处的。那么，感冒可以吃鸡蛋吗?感冒吃什么好?感冒要注意什么?下面就一起来看看吧。
感冒可以吃鸡蛋吗
感冒吃鸡蛋会让身体内热量过高是一种误会，在进食之后，一般，人的体温都会有些升高。食物在氧化分解的时候，除了本身释放热能，还会增加人体基础代谢，刺激产生热量。但这种热量是很少的，在发烧的时候吃一两个鸡蛋是没什么问题的。
感冒发烧时，人体能量消耗较大，抵抗力就会下降，也吃不下什么东西，缺乏营养，适当补充鸡蛋等蛋白质比较高的食物，对身体的恢复是有好处的。
感冒吃什么好
姜茶
取生姜、茶叶各适量，沏茶或熬汤饮。连服3日，能减轻感冒症状，缩短病程。若加入红糖疗效更佳。
温水温饮料
多喝些温热的饮料可以缓解呼吸道黏膜的紧张状态，能够促进痰液排出。可以喝些温牛奶、米汤等，也可以喝温果汁，要选择刺激性小的水果，可以喝苹果汁或者是梨汁。
姜丝萝卜汤
姜丝25克，萝卜50克切片，加水毫升，煮15分钟，加红糖适量。每次毫升，每天1-2次。
鲜柠檬汁
柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水，感冒时一天喝上～毫升，流鼻涕则减轻，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝柠檬汁甚至可因此不药而愈。
鸡汤
在没有感冒冲剂的美国，人们一旦患上感冒，鸡汤饭往往是他们寻求医生帮助前的选择，但治愈效果却能带来惊喜。
有研究发现，鸡汤和鸡肉当中含有多种氨基酸，可以增强人体抵抗感冒病毒的能力。在感冒初期的时候喝些鸡汤可以缓解病症。
白菜汤
取大白菜根3棵洗净切片，加大葱根3根，煎汤毫升，加白糖少许趁热服下。或取白菜心克，加白萝卜60克，水煎后加红糖适量，食菜喝汤。
薄荷粥
将新鲜的薄荷洗干净并且切碎，然后加入适量的清水捣烂，去除汁水。将粳米放入锅中煮粥，煮好的时候加入薄荷汁就可以了。这道食谱能够有效的治疗风热感冒。
感冒注意什么
多喝水
感冒了一定要多喝水，每天摄入液体总量在2~0毫升之间，有助于退热发汗，排除毒素。可饮用开水、清淡的菜汤以及新鲜的果汁，如西瓜汁、梨汁、甘蔗汁、藕汁等，稀粥、蛋汤、牛奶、豆浆也可。
多食用富含维生素的蔬果
感冒了亦应多食用富含维生素的蔬菜、水果。患感冒时可有腹胀、纳差、腹泻、便秘等胃肠机能失调症状，因此饮食应素净、清淡。佐餐则宜选用各种酱菜、豆腐、肉松等清淡食品。
忌食生冷，油腻
感冒了应忌食生冷，油腻、油炸、黏滞、咸辣、过硬及海腥食物。感冒期间，避免进食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品。少吃食盐。
鼻部保健
约有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效预防感冒。先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴约20～30次，然后用摩擦发热的手掌，轻轻按摩鼻尖和鼻翼。
另外，每天坚持用冷水洗鼻子，不仅可以清除污垢和病菌，还能增强鼻孔及整个上呼吸道对寒冷的适应性。
注意空气流通
感冒发烧虽不能吹风，但也不能门窗紧闭，否则室内空气不能流通，会使感冒病菌大量繁殖。注意勤洗手，不去人多的地方，防止交叉传染。
总结：通过上文的介绍，相信大家对感冒是否可以吃鸡蛋都有了答案。除此之外，文中还介绍了感冒适合吃的食物以及感冒的注意事项，希望可以帮助大家。感冒的时候一定要多注意保护自己。
