白癜风QQ群 http://www.guanxxg.com/news/roll/1568637.html秋冬季节，天气逐渐变冷，早晚温差大，这就给感冒咳嗽创造了良好的条件。
如何判断自己是否患上了这种疾病？
主要症状：一是长期咳嗽；二是出现发热、全身不适、咽痛、乏力等全身症状。
一般咳嗽不会持续很长时间，主要表现为干咳，偶尔也有少量痰、痰量少且不易咳出。
如果是因为呼吸道感染引起的咳嗽，还可能伴有头痛症状。
除了要对症治疗外，平时的饮食护理也很重要！
一、生姜
·止咳化痰、润肺，缓解咽喉不适。
·生姜具有发汗解表、温中止呕的作用。
·适用于风寒感冒的患者，可以适当多吃一些；
·感冒后可以用生姜炖瘦肉来吃，也可以加红糖用来缓解。
二、罗汉果
罗汉果性凉，味甘，具有清热润肺、利咽化痰、润肠通便的功效。
常用于肺热声哑、百日咳，风热感冒、咽痛失音。
罗汉果性凉，味甘、涩，可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽；常用于肺火燥咳、痰火粘稠引发的咽喉肿痛、声音嘶哑等症。
但罗汉果性寒，易伤胃；脾虚便溏者应慎食或少吃。
三、白萝卜
白萝卜含有大量的维生素和淀粉酶，能有效地促进消化，加快肠胃蠕动，缓解积食症状。
[温馨提示]白萝卜具有清热化痰、理气消食、解毒生津、止咳化痰的功效，可治疗风寒感冒、痰多咳嗽等。
[注意]白萝卜虽好但并不适合所有人食用。
如脾胃虚寒或消化不良者生吃时不能过熟，否则会引起腹泻；另外白萝卜与胡萝卜不宜同吃。
[功效]清热化痰、理气消食、解毒生津及利尿消肿等作用。
四、蜂蜜
蜂蜜的营养价值很高，含有多种人体所需的氨基酸、维生素和矿物质。
儿童感冒咳嗽时，每天喝一勺蜂蜜，可以缓解嗓子干痛、流鼻涕等症状。
吃蜂蜜前最好先漱口，也可有效缓解嗓子疼痛、咳嗽等症状。
不过建议家长不要让孩子食用未经加工过的蜂蜜，因为蜂蜜中含有一定比例以上的抗菌成分，如果没有经过加工处理很容易被孩子误食。
五、百合
百合具有清肺润燥、清心安神的功效，是治疗肺燥和肺虚咳嗽的良药。
除了直接食用外，还可以将百合洗净、蒸熟后捣成泥食用。
此外，由于百合含有丰富的营养物质，所以对于脾胃虚弱的人来说，也是非常好的选择。
当然，注意膳食管理的同时，也可以考虑家中常备连花清咳片，它能够有效缓解咳嗽症状。
