随着全面放开政策的实行，越来越多的人感染了新冠，感染新冠之后，大部分人只会出现发热、咳嗽的症状，并且，这些症状几天之后就可以慢慢缓解；但是，对于一些有基础病的老年人或是青年人来说，想要捱过新冠的侵袭就没有那么容易了。
最近，有很多人感染新冠之后出现了心肌炎的症状，并因此离开了人间！所以，很多人都认为感染新冠会诱发心肌炎的出现，那么，感染新冠之后到底会不会出现心肌炎呢？在阳康之后多久才可以正式开始运动呢？
01出现以下两种症状时，要当心心肌炎！
心肌炎通常发生在病毒感染的晚期或1~2周后，与病毒相关的免疫反应有关，专家提醒，新冠肺炎感染诱发心肌炎主要有两种表现。
一是心律失常，包括心跳加快、心跳减慢或心跳不规则，严重时甚至会导致心室颤动和猝死；
二是表现为心力衰竭、心功能差、胸闷、气短、水肿，甚至恶心呕吐等；在严重的情况下，由于心脏根本无法泵血，会导致心源性休克和猝死。
心肌炎的症状可轻可重，轻度的时候，可能只会觉得心跳加快一点，比平时更容易疲劳；胸闷、胸痛、咳嗽比平时重一点，但严重的话会导致生命危险！
所以，患者在家时，一般病毒感染后一周左右，病程可逐渐缓解，相应症状会越来越好；但如果，患者的胸闷、胸痛、心慌等症状在这个阶段没有改善，很容易就会加重，应引起重视，尽早就医，让医生判断病情轻重缓急。
02新冠到底会不会导致“心肌炎”？
新冠肺炎可引起心肌炎，但发病率一般较低。
关于新冠肺炎攻击心肌细胞的研究一直在进行，根据国际共识，新冠肺炎可在25%-50%的心肌样本中检测到，但大多数发生在炎症细胞而非心肌细胞中；说明大多数病毒在人感染新冠肺炎后并不会直接攻击心肌细胞，更像是感染诱导的细胞因子在“杀敌”时“误伤”了心肌细胞。
一项对名新冠肺炎阳性患者的队列研究表明，每名阳性住院患者中约有3人将被诊断为急性心肌炎；在这些确诊患者中，60%以上是男性和青壮年，重症心肌炎的发生率极低。
不过在这里有必要强调一下“住院病人”！新冠肺炎感染后一般人群中心肌炎的比例并没有那么高。
由于新冠肺炎的不断突变，出现了目前流行的各种类型的奥密克戎株，如BA.5.2、BF.7、XBB、BQ.1等，而且，不同毒株对心肌细胞的毒性也不尽相同。
最新的体外细胞研究发现，变异体BA.2和BA.5在心肌细胞中的复制和破坏能力强于变异体BA.1，与之前的德尔塔变异体相当，考虑到BA.5.2和BF.7是我国主要的国家流行毒株，应注意新冠肺炎可能引起的心肌炎。
目前，临床上对新冠肺炎相关性心肌炎还没有统一的标准，所以，还是沿用以前的国际标准实行：
1.出现胸闷、胸痛、呼吸困难等心肌炎典型症状；
2.新冠肺炎阳性；
3.心内膜活检证实或影像学证据显示肌钙蛋白增加；
不过需要明确的是，新冠肺炎直接引起心肌炎的概率相对较低，但新冠肺炎引起的心肌损伤是客观存在的；幸运的是，大多数情况下，心肌损伤较轻，没有明显异常，只要好好休息，就能康复。
03为什么“阳了”之后会出现心跳加快的现象？
1.发烧
体温每上升1℃，心率也会随之增加，约为每分钟10次；如果伴有寒战等症状，心率增加的速率可能更高！温度下降后，心跳的速度会慢慢恢复正常。
2.药物作用
一些止咳药当中含有咖啡因和氨茶碱，此外，平喘药和雾化吸入药也可能导致心率加快。
提示：药物可以缓解症状，但不能杀死病毒，所以，建议有明显症状的时候再吃药，不然帮助不大。
3.疼痛
很多人在感染新冠肺炎后都经历过“刀片割嗓”等各种疼痛，这些都可以刺激并导致心率加快。
4.血容量不足
“阳了”之后，食物摄入不足，腹泻、呕吐等反应很容易导致血容量不足，心脏的代偿性心跳会加快，呼吸频率也会加快，患者会感到心慌、胸闷的症状。
因此，在感染期间，要适当增加饮水量，少吃多餐，甚至可以服用口服补液盐；如果感到口渴、小便少的症状时，要警惕脱水带来的危害，及时就医。
5.应激反应
感染病毒后，病毒攻击免疫系统，在免疫激活状态下，交感神经兴奋导致肾上腺素分泌增加，从而会导致心跳加快。
6.基础疾病加重
对于基础慢性阻塞性肺疾病(俗称肺气肿)患者、基础心脏病(尤其是慢性心力衰竭)患者来说，这部分患者如果心率持续增加就要引起重视，因为心率增加越明显，病情可能越危险，医院检查评估。
以上因素可能单独出现，也可能组合出现，这些原因很容易会影响心跳速度；也可能是短期或者长期，或者在一段时间内，让心跳加快，不要太紧张。
04阳康多久后才可以运动？
新冠肺炎感染转阴一周后，或者转阴后没有任何症状，或者只有一些轻微的症状，比如出现流鼻涕和偶尔咳嗽的症状时，这些都是可以做一些运动的迹象。
但是，不提倡这时候剧烈运动，运动时要注意循序渐进，不要贪快。
转阴后的体育锻炼可分为5周：
第一周：运动量应为晒太阳前运动量的25%至50%，比如以前每天锻炼0步，现在要从到步开始。
第二周：运动量可达阳之前的70%。
第三周：运动可以达到以前的80%。
第四周：运动可以达到之前的90%。
第五周：可以慢慢恢复到“阳”之前的运动量。
当然，运动时也要注意，如果运动后感到疲倦、气短、心慌，休息后不能迅速缓解，说明运动量过大。
另外，如果运动后睡眠受到影响，或者第二天早上醒来时心率比之前的心率每分钟快10次以上，也提示可以因运动过度而适当降低运动强度。
在运动频率上，每周不要运动太多，每周连续运动2~3次即可，有些力量练习不提倡，但有些有氧练习可以做。
05新冠的常见后遗症有哪些？
1.咳嗽
部分患者会出现阵发性干咳的症状，严重时会咳嗽到面红耳赤，流鼻水！但是，恢复时间越来越长，咳嗽症状会减轻，直至消失。
2.浑身无力
在新冠肺炎的感染痊愈后，一些患者表现出虚弱的迹象，感觉身体被“掏空”了，稍微干了一点活，就觉得浑身冒汗，感觉自己好像匍匐在地上，浑身无力。
3.味觉和嗅觉消失
对于一些症状较轻的患者来说，感染新冠之后嗅觉可能会消失，比如吃什么都没有味道；同时，嗅觉也可能会消失，所以什么也闻不到。
4.失眠
有些人会出现失眠的症状，严重的话，甚至会整夜睡不着觉，而且往往越想睡，就越睡不着；这种情况困扰着人们的身体健康，使人的精神状态变差。
5.胃肠道反应严重
有的人会时不时的感到腹痛的症状出现，而且是间歇性的；同时，还可能会有恶心的症状出现，吃东西时会觉得很难受，饭后会想吐，也可能会出现经常拉肚子的症状。
6.记忆力下降
有些人记忆力下降明显，不是忘这个就是忘那个，有时候甚至出门都忘了要做什么，大脑越来越不灵活，不仅影响生活，还会降低工作效率。
06延伸：如何处理新冠肺炎的后遗症？
阳康之后，新冠病毒往往还没有完全消灭，很多人都有不同程度的后遗症，社会上还有不同的病毒株在继续感染，所以，不必太担心新冠肺炎的后遗症。
随着病毒毒性减弱，身体的抵抗力会逐渐增强，大部分会好起来，但也不应该掉以轻心，如果处理不当，可能会留下终身病根！
1.有呼吸急促、出血、心跳异常等器官功能问题时，医院治疗；
新冠肺炎对身体的攻击是全方位的，呼吸急促、出血和心跳异常可能与肺功能障碍、肝肾异常和心脏疾病有关；时间长了，很容易会进一步损伤器官本身，所以，要及时控制症状的进展。
目前，社会上因血氧过低导致短期死亡的案例很多，其症状相对较轻，但容易出现心跳异常、乏力、虚弱的症状，出现这些症状时说明心脏动能不足，输血能力下降，随时有生命危险。
2.不要太在意自己的症状，有些是身体自愈过程中的正常现象，不需要治疗；
由于新冠肺炎的传播，许多人特别注意身体表现，有些人会在阳康后咳嗽，只要症状一天比一天轻，没有气短的症状出现，一般不需要用药；这时，可以调整生活方式，等待自愈。
阳康之后精神萎靡，嗜睡的人，总觉得身体疲劳是病毒细胞吞噬神经系统的表现；其实，情绪低落，总想睡觉，说明自己的抵抗力需要加强，只要睡一觉后身体状况有所好转，不用太担心。
3.不要乱吃药，以免对身体造成进一步的伤害；
新冠肺炎呈阳性后，身体上的许多症状会让人“难受”，为了缓解这些感觉，很多人把希望寄托在药物上，比如感冒药、消炎药、抗病毒药、抗生素等等，但其实，这种行为是不可取的。
所有药物都有副作用，选择药物必须在医生的指导下进行，否则不仅治不好病，还可能对身体有害。
