原创王维洁
一进入秋天，变幻莫测的气温让感冒很快就流行起来。感冒咳嗽、发烧哭闹，看着自己的小宝贝“遭罪”，每个妈妈都会心急如焚。
宝宝发烧从来就不是小事，尤其是疫情进入常态化后，很多医院，生怕出现交叉感染。
那居家该如何护理宝宝？
退烧药怎么吃？
如何给小家伙降体温？
什么情况该去看医生？
发烧后饮食上有什么需要注意的？
......
不要急，掌握以下这四步，让妈妈妥妥战胜宝宝发烧。
判医院就诊
首先，妈妈要回顾一下宝宝发烧前是否打了疫苗，或者生活中接触到的人里是否有感冒的人。
因为，通常来说，孩子37-38度为低烧，大多会出现在预防接种后、长牙或一般病毒感染。这时候，他们依然是能吃能玩，精神状态很好。
这种情况下，妈妈可以每天在家给宝宝先行散热，用物理降温来护理观察，鼓励孩子多喝水，多排尿、排便、排汗可促进代谢，有利于体温的下降。
当宝宝体温大于38.5度时，医院就诊。38-39度为中烧，多为病毒感染引起。39度以上为高烧，多为细菌感染、流行性感冒、病毒感染等。
持续观察体温变化很重要
发热儿童需要每隔1-2小时测量一次体温。
给宝宝测量温度时，一般可以测量腋温、耳温、额温、颈部温度、肛门温度、口腔温度。通过持续测温，了解体温状况，可以更好的帮助宝宝恢复健康以及和医生沟通时传达准确直观的信息。
比如，当我们去门诊，跟医生描述病情的时候，正确有效的沟通应该是：
「孩子昨天发烧，体温最高到39度，吃了退烧药睡醒后降到38度，现在体温一直在38.5-39之间」
除此之外，在用药时持续监测体温变化，也能及时判断药物效用。
宝宝基本上不太会准确表达自己的感受，尤其是还不会说话的小宝贝，无法说出自己哪里不舒服。家长需要通过宝宝的精神状态和体温作出判断，万一出现体温升高就要即使处理。
物理降温配合药物服用
家长不要觉得吃药打针才是真正的治病，其实，发烧时物理降温和用药同等重要。
?小手热乎乎：
说明发烧已经烧到顶峰，这时候温水洗澡可以帮助散热降温。
?小手冰凉：
说明体温还会继续上升，这时候家长可以温水帮宝宝擦身、温水泡脚散热，不要给宝宝温水洗澡，因为这时候洗澡会使孩子因为散热过多出现寒颤，皮肤发紫等表现。
除了物理降温，持续发热不退，家长还可以配合医嘱用药。儿童常见的解热镇痛药物是：泰诺林和美林
退烧药的使用规则是24小时使用次数不超过4次，宝宝发烧需要按时服用退烧药退烧。
但是宝宝体温在服药退烧后1—2小时又开始上升，没有到规定可再次服药时间家长该怎么办呢？
?首选物理降温，若物理降温失败，体温继续上升，距离上次服药时间间隔大于4小时，可以考虑服用泰诺林。
?如果宝宝发烧大于39℃，服用几次美林之后退烧效果不佳，可以咨询医生后灵活地换药退烧。
?美林效果不佳可以试试用泰诺林，相反泰诺林使用效果不佳，体温大于38.5℃，也可以试试美林。
?一天24小时退烧药使用总次数不超过4次，物理降温和药物降温相互配合。
常见药物
适应体温范围
使用间隔时间
24小时使用次数
泰诺林38.5℃4H≤4次
美林38.5℃6H≤4次
发烧是孩子对微生物感染的一种反应，往往会反反复复好几天，这是个病理过程。宝妈一定要切忌心急，没必要医院赶，医院复诊候诊，医院增加了交叉感染的风险，从而使得病程进一步延长
当发现孩子异常情况，如嗜睡、精神萎靡、频繁呕吐、腹泻、抽搐等情况再及时复诊。
饮食上有什么需要注意？
及时给宝宝补充足够水分！
发烧会使宝宝各种营养素的代谢和氧消耗量增加，因此注意给孩子补充营养是对的。但是通过给宝宝吃高蛋白的饮食来补充营养、增加抗病能力的做法却是错误的哦！
高烧会影响孩子的消化功能。此时吃高蛋白的食物，不仅不能吸收，反而会引起消化不良、呕吐或腹泻，加重身体的缺水。
如果是母乳喂养的宝宝，可以继续维持母乳；如果是配方奶喂养，可以适当增加10-20ml水。如果是已经添加辅食的宝宝，应该做一些易消化的粥或汤，减轻宝宝的肠胃负担。
同时，因为发热会导致宝宝呼吸加快，出汗增多，丧失大量水分，家长一定要注意给宝宝补充充足的水分，同时也能增加尿量，有助于体温下降。
宝宝发烧家庭护理是关键，不要病急乱投医，不要自己做医生，既不能滥用药物，也不能固执地排斥用药，注意水份补给。家长科学理性面对，和宝宝一起战胜“发烧”这坏东西。
*本文配图源自网络
*文章目的是提供一般的健康信息，不代替任何个人医学诊断和治疗。
