石榴可以说是秋天的颜值担当，是一款内外兼修的水果，在我国石榴可不仅仅美味，同时也有“多子多福”的寓意。
很多人会在家中种植一颗石榴树，这样不仅吃着方便，而且也代表着美好的寓意，石榴营养价值颇高，碳水化合物含量高达17%，维生素含量更是比苹果高出1~2倍，里边的各种矿物质维生素更是人体所需，被人们称之为是“美容圣品”。
其实早在晋代，就有人赞美石榴的高营养，根据记载石榴“御机疗渴，解妄止醉”，现如今也是根据多年的研究发现，了解到石榴具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。
01了解，秋天吃石榴有哪些好处？
1、收敛止泻
吃过石榴的人都知道石榴的味道，甘甜，但是有的味道酸涩这种酸涩的石榴虽然不受人们待见，但却具有杀虫，解毒，涩肠，止痢的功效，对于慢性腹泻效果还是比较好的。
如果你本身患有慢性腹泻，在生活当中可适当摄入石榴缓解症状，调节人体肠道功能，如果是感染性腹泻或者是急性腹泻就不建议使用了。
2、促进消化吸收
肠胃是人体重要的消化吸收器官，一旦饮食生活作息不规律，就导致肠胃负担加重，出现消化不良，影响正常代谢以及人体健康状况。
石榴除了里边的碳水化合物，水分糖类之外，各种营养物质也是人体所需适当摄入可增强抵抗力免疫力，同时促进消化吸收能力。
3、安胎
很多人并不知道吃石榴可安胎，石榴酸酸甜甜含有丰富的维生素C里边的有机酸，糖分，蛋白质等营养，可提高免疫力，促进铁元素吸收。
孕期容易出现妊娠反应，更容易出现贫血的问题，适当吃石榴可补充气血，预防缺铁性贫血，如果吃起来麻烦，可喝点石榴汁，促进食欲，减少孕吐。
02“石榴”不能随便吃？医生：这几类人平时尽量少食用，建议了解
新鲜的石榴一般人群都可食用，但是考虑到石榴本身的含糖量，所以有一些人可能并不合适，虽然石榴性温，有生津止渴，收敛固涩之功效，但是对于糖尿病患者或者是感冒期间的人，急性炎症发作期，患有支气管炎或者是咳嗽多痰的人，最好少碰。
石榴当中的有机酸，生物碱含量也比较高，如果你牙齿不太好，或者是正处于换牙期的小朋友，胃肠道功能比较弱反酸的人也是建议少吃。
虽然以上这些特殊人群需注意，但是普通人群也不能一次性吃太多，毕竟任何的食物都是过优而不及，太多容易让你感到牙齿酸，甚至会腐湿牙齿的牙龈，所以要吃完之后记得漱口。同时石榴籽无毒，如果不小心吞进了肚子，也不必过于担心。
03知识延伸——石榴皮
很多人只知道吃石榴籽，把石榴皮直接丢掉，但是从中医的角度来说，石榴皮是可以入药的，主要是生用或者是炒炭用，最早被记录在《雷公炮炙论》中。
各个医籍中都记载其具有涩肠止泻、止血、驱虫为主要功效。现代医学研究发现，石榴皮煎剂具有抗菌杀菌之功效，特别是对于金黄色葡萄球菌，伤寒杆菌，结核杆菌，多种有害菌都有一定的抑制作用，可不要白白丢掉浪费了。
