5个小妙招,教你预防夏季冷热感冒 [复制链接]

夏天到了，吹着空调吃冰镇西瓜的快落又回来了。可在享受夏日份清凉的同时，也会被大中午*辣的高温热到熔化，冷热交替之间，一种健康危机很容易找上门来，那就是冷热感冒。夏季冷热感冒该如何预防呢，快跟达令一起来瞅瞅~

01

进入室内不要把空调温度开很低

很多人从外面回来感觉身体热到爆炸，一进屋就马上把空调开到17℃。这样身体虽然得到了短暂的清凉，却很有可能导致感冒入侵。达令建议室内外的温差不要相差太大，比如：室外35℃，室内可以调节温度在28℃左右。

02

避免整晚开空调睡觉

很多人夏天晚上喜欢整晚开空调睡觉。其实每到晚上，特别是后半夜气温都会下降，如果空调温度开得低，人体就很容易着凉。我们可以设置空调定时关机，这样既可以预防感冒还可以省钱，想想怎么算都是赚到喔~

03

尽量少吃冰镇饮料

冰可乐的快落虽然很诱人，但是夏天也不能多吃哦。冰冻西瓜、荔枝、冰块冷饮、冰冻啤酒等食物进入我们的胃，内凉外热，非常容易导致感冒。达令建议可以煮些绿豆汤之类的清凉解暑汤来代替冰饮。

04

保证睡眠质量

夏季天热空气闷，容易导致失眠。长期失眠的话，会导致机体抵抗力下降，一旦体质变差，包括感冒在内的各种疾病就容易找上门啦。我们可以营造良好的睡眠环境来帮助睡眠，比如睡前听些轻松的音乐来帮助入睡。

05

注意调节压力

夏天气温高，情绪容易躁动，如果长期处于高压状态，不仅影响食欲，也会导致身体抵抗力下降，容易诱发感冒等各种身体疾病。所以大家一定要注意调节压力，保持良好的情绪状态。

天使在人间

请输入

当然，最最重要的是，如果不小心感冒了，一定要记得及时服用幸福科达琳感冒药哦~缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状，快速恢复好状态，在家常备更安心啦~

往期精选

（部分图文来源网络）