北京中科白癜风医院骗人吗 http://pf.39.net/bdfyy/zjft/161225/5154127.html宝宝是否不爱吃饭？或者很容易就“叮到了”，上吐下泻？如果是，就抓紧冬季的时间吧！冬季主收藏，是一个积蓄力量的季节，如果能好好调理孩子的脾胃，那么来年春天孩子的身体一定会非常健康！
怎么调理孩子的脾胃呢？
中医认为，儿童脾胃稚嫩，一般都会因为夏天的暑湿或过食生冷食物而受到不同程度的损伤，出现食欲减退、面*肌瘦、腹泻、便溏等症状。对于这种儿童，在秋冬季节应进行脾胃调养。
多吃点清淡食物
有的爸爸妈妈觉得冬天气候寒冷，应该补一补，于是在宝宝的菜单上增加一些肥腻、辛辣的食物。其实不必这样，清淡易消化的当季食物是最适合宝宝的。例如冬天出产的胡萝卜就很好，里面含有丰富的胡萝卜素，能保护孩子的呼吸道和消化道，增强对病*的抵抗力。有的孩子不爱吃素炒胡萝卜丝，可以做成胡萝卜丸子、包子等，孩子就爱吃了。烹调方法也要注意，少用煎、油炸等方法，多做汤和羹，以利于脾胃的吸收。
带孩子推拿按摩
除了上面提到的两点以外，爸爸妈妈还可以带孩子去看专门的中医儿科。中医儿科擅长推拿按摩、穴位敷贴、灸法及捏脊，这些属于外治法，能增强孩子胃肠蠕动的功能，促进消化吸收，消除胃肠消化功能紊乱。外治法的好处是孩子不必吃药，很顺利地就能完成治疗。再配上清淡营养的食物，孩子的身体一定会变得很棒。
饮食调养
饮食调养，宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物为原则。并且要注意饮食平衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例，同时保持五味不偏；多吃新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀。
1.适量喝牛奶
牛奶味甘、性微寒，含有丰富的蛋白质和钙，牛奶中丰富的蛋白质能有效缓解身体的疲劳感；牛奶中的乳糖还可以促进人体对钙和铁的吸收，增强肠蠕动，润肠通便；牛奶还可以阻止人体吸收食物中有*的金属铅和镉，清除体内有害物质，增强免疫力。
2.舒肝养血菠菜佳
菠菜为春天的应时蔬菜，它具有滋阴润燥，舒肝养血等作用，对肝气不舒及并发胃病的辅助治疗常有很好的疗效。专家介绍说，此类蔬菜含钠、钙、镁、钾的食物属碱性食物；其它蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力都有好处。
3.健脾和胃选柚子
医学人员从柚子中提取天然果胶，可以干扰小肠对胆固醇、低密度脂蛋白的吸收。柚子还含类胰岛素成分，能降血糖。其他的水果，例如：草莓、苹果、葡萄也有不错的排*功效。
养胃粥
1.陈皮粥
陈皮20克（鲜者加倍），大米克。将陈皮水煎取汁，加大米煮为稀粥；早晚食用。适用于脘腹胀满、消化不良、食欲不振、恶心呕吐、咳嗽痰多人群。
2.黑米粥
黑米15克，大米50克。黑米与大米同煮为稀粥；早晚食用。黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为春季进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损人群。
3.曲米粥
神曲15克，炒谷芽麦芽15克，焦山楂10克，大米克。将神曲捣碎取煎汁适量，再入大米煮粥早晚食用，有健脾胃、促消化功效；因饮食不节而致食积难消、脘闷腹胀、大便溏泄等人群。
何小玲
执业医师
医师介绍：
毕业于福建中医药大学针灸推拿学专业，擅长运用针灸、中药、刮痧，拔罐、放血等中医特色治疗颈椎腰腿痛、失眠、头痛、痤疮、女性月经不调、痛经，及亚健康体质的调理。善于运用中医小儿推拿及中西医结合方法治疗儿科常见病和多发病，并系统总结了中医小儿推拿的养生保健理论和促进疾病康复的方法，具有较强的推拿理论水平和较高的手法技巧，临床疗效突出。
擅长项目：
小儿推拿治疗小儿肌性斜颈、先天性小儿马蹄内外翻足、小儿腹泻、便秘、厌食、佝偻病矫形、小儿遗尿、小儿软组织损伤及神经损伤，小儿保健等；颈肩腰腿痛、失眠、头疼、痤疮、月经不调、痛经等以及亚健康体质调理。
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厦门思明乾圣太和堂中医门诊部
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