炎症
强直性脊柱炎与任何其他形式的关节炎一样，会提高体内的整体炎症水平，而炎症可以增加疼痛，僵硬，肿胀等症状，使强直性脊柱炎患者更加痛苦。下面有一些简单的方法帮助强直性脊柱炎患者减轻炎症。
1.药物：
药物治疗强直性脊柱炎，如非甾体抗炎药、抗风湿药或生物制剂都可以减少强直性脊柱炎患者体内慢性炎症的影响。
2.戒烟：
吸烟有增加强直性脊柱炎体内炎症的风险，因此，戒烟是最好的选择。
3.饮食：
对于强直性脊柱炎患者而言，虽然没有完美的饮食，但是地中海式饮食，富含水果和蔬菜，全谷类，橄榄油，坚果和鱼的饮食有助于减少强直性脊柱炎患者体内炎症。ω-3脂肪酸对强直性脊柱炎患者也是好处多多。
另外，避免高温的烹饪减少饮食中高温烤制的食物对减少强直性脊柱炎患者体内炎症也会有所帮助。使用抗炎香料将大蒜，姜*，生姜，肉桂和辣椒等香料加入在强直性脊柱炎患者的饮食中，可能有助于减少炎症。
4.运动：
做低强度扩展运动强直性脊柱炎患者可以做一些扩展练习，比如游泳等，可以帮助加强背部肌肉，缓解紧张感，从而减轻炎症。
5.物理治疗：
使用热敷或冷敷疗法。一些慢性疾病可以使用冷敷或热敷疗法来降低炎症程度，可以每天进行多次，每次之间有20分钟间隔，以达到最佳疗效。
6.睡眠：
良好的睡眠充足的睡眠对强直性脊柱炎患者至关重要，睡眠不足有可能进一步增加体内炎症。
7.心态：
保持轻松的心态很多证据表明，抑郁可以增加炎症，所以任何减的方法都可以帮助改善情绪，从而可以帮助预防和缓解炎症。
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