立/冬/后/感/冒/频/发
风寒感冒
学会它，在家就可预防感冒
“感冒”俗称伤风。根据发病季节或症状的不同，中医通常将其分为风寒感冒、风热感冒和暑湿感冒等类型。冬季的感冒大多属于风寒感冒。
01
风寒感冒诱发因素
冬季容易风寒感冒，原因有二：首先，因为冬天天气冷，风也大，人们容易受到寒冷的侵袭。身体受寒以后，抵抗力减弱，病*乘机大肆活动。
其次，感冒主要是通过空气传染的。患病的人咳嗽或说话时，都有唾沫的小颗粒从口中喷到空气中来，这些唾液的小颗粒就含有无数的病*，别人呼吸时，如果将这些病*吸进去了，就会引起感冒；也可能这些病*暂时先躲在人们的鼻子或喉咙里，只等到人们身体抵抗力减弱时，就大肆猖撅起来。
02
风寒感冒表现
风寒感冒是由于感受外邪，而出现发热恶寒、头身疼痛、鼻塞流涕等表现。其主要症状为头痛、四肢酸楚、鼻塞流涕、咽痒咳嗽、咯稀痰、恶寒发热（或不热）、无汗。
03
艾灸调理感冒方法
中医中有“风为百病之长，六淫之首”的说法，故调理应当以疏风解表为主。艾灸有祛寒除湿的作用，对于调理寒症有一定作用。对于风寒感冒可以用艾灸的方法进行调理，能够改善风寒感冒引起的发热、鼻塞、流清鼻涕、咳嗽吐白稀痰、浑身肌肉酸痛等现象。今天我们来说一说艾灸调理风寒感冒穴位：
1、温和灸列缺穴
快速取穴：左右两手虎口交叉，一手食指压在另一手的桡骨茎突上，食指尖到达之处即列缺穴。艾灸方法：艾条温和灸列缺穴5～10分钟，每天1次。
2、回旋灸风门穴
快速取穴：坐位，由颈背交界处椎骨的最高点（第7颈椎）向下数2个椎骨（第2胸椎），在其下向左右两侧分别量取2指宽（食指、中指并拢）即为风门穴。艾灸方法：用艾条回旋灸风门穴，每次每穴灸15分钟，每天1次。
3、艾条隔姜灸风池穴
快速取穴：坐位，在后发际上1寸水平，从耳后向后正中线摸，摸过一条明显的肌肉，该肌肉与另一肌肉之间的凹陷处，即为风池穴。艾灸方法：艾条隔姜灸风池穴5～10分钟，每天1次。
04
预防小方法
艾灸调理风寒感冒应越早越好。风寒感冒初起，若能及时灸之，表现减轻。但若是感冒时间久了，出现喉咙干痛、鼻流*脓涕等表现，就不要灸了。轻者亦可用生姜10克，红糖适量，煎水服用。
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