北京最好白癜风医院哪家好 http://m.39.net/pf/bdfyy/bjzkbdfyy/感冒又被叫做上呼吸道感染，一年四季都会发生，是最常见的呼吸道疾病。感冒多为病*引起，少部分为细菌引起，虽然可以自愈，但是一旦得了感冒，还会伴有喉咙痛，头痛，四肢无力等症状，浑身难受也就在所难免，好多家人都经历过，那么要如何预防呢？
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不要聚集不要在人多、封闭的空间停留太久，人多的地方在空气中存在很多感冒病*，尤其是在感冒的高发。
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避免受凉
受凉、淋雨后身体对外界致病菌的抵抗力、免疫力会降低，回家后尽快换上干一点的衣物，冲个热水澡。
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饮食均衡充足的营养摄入可以帮助人体增强免疫力，有利于抵抗感冒。平时多吃西红柿、橘子、苹果等富含维生素c丰富的水果，还要通过肉、蛋、奶等食物摄入足够的蛋白质，这些营养成分有助于增强免疫力。
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保证睡眠
只要是有感冒症状了，一定要及时休息，这是减轻病情，让身体尽快恢复的关键。一般经过大量的喝水，喝几次温热的葱姜蒜水，再泡脚出汗祛寒后，尽早的休息，第二天身体基本就能恢复。
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多喝水
平时多喝热水。不是说只有肚子疼的时候，才多喝热水。为了防止感冒，或者在感冒初期时，就应该多补充热水。尤其是感冒刚刚发作时，多喝水多排泄，脏东西排的多了，好的也就快了。
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多运动
运动能够提高身体的抵抗力，能够起到预防感冒的作用。如果平时没有经常运动，可以先选择温和一些的运动方式，比如瑜伽、散步等，也可以骑自行车。这些运动相对比较轻松，不会加重身体的负担
疫情反复，形势严峻，
斯琦丽康提醒大家：非必要应减少出门，
出门时要做好个人防护
时刻牢记防疫知识
共克时艰，砥砺前行
