咳嗽是很多人都会遇到的事情，在这个时候，很多人就会出现这样那样的症状。如果咳嗽一直得不到有效的缓解，可能会影响到身体健康。那么，在咳嗽的时候，吃什么饭菜好呢？哪些食物对咳嗽有帮助呢？下面就让我们一起来看看吧！
1、梨
咳嗽的时候吃梨是最好的，这是由于梨中含有大量的水分，所以能够有效的促进身体的新陈代谢，让身体的毒素快速排出体外。同时梨中含有丰富的维生素和矿物质，这些物质能够有效的帮助身体消除体内的毒素，让你的咳嗽症状得到缓解。因此，大家在出现咳嗽的时候，可以多吃一些梨。而且梨还具有润肺止咳的功效，所以在这种时候吃梨最好，咳嗽的时候也不要多吃。而且梨子中含有大量钾元素，可以帮助我们降低血压；而钾元素能够让我们体内多余的水分顺利排出体外。因此在这种情况下吃梨可以有效的帮助我们消除体内的湿热。
2、山药
山药是一种食物，但是它可以治疗咳嗽，对于普通的感冒咳嗽来说，可以用山药煮水喝。这是因为，山药中含有大量的淀粉酶，这种酶可以将淀粉分解为葡萄糖和半乳糖，半乳糖可以被人体直接吸收，对人体来说是很好的营养物质。同时，山药中的淀粉酶可以将淀粉分解为葡萄糖，而这种葡萄糖可以被人体直接吸收，所以山药可以起到润肺的作用。对于热性咳嗽者来说，经常吃山药可以有效地治疗咳嗽的症状。如果说咳嗽很严重，那么可以吃一些山药。不过要注意的是，脾胃虚寒以及肾阳虚与肺热患者尽量少吃或者不吃。
3、甘蔗
甘蔗是一种很有营养的水果，具有清热化痰，润燥止渴，生津止渴，补虚助气的作用。在民间，有“吃甘蔗能润肺止咳”的说法。因此，咳嗽有痰的患者，不妨多吃一些甘蔗。但是，要注意，因为甘蔗性寒，所以体质虚寒或者是肠胃不好的患者要少吃甘蔗，否则会引起腹痛腹泻等症状。
4、萝卜
白萝卜是清热生津的最佳食物，也是治疗咳嗽的最佳食物。萝卜中含有大量的维生素C和维生素A,具有很好的抗菌消炎作用。此外，萝卜还含有一种植物蛋白，可以提高机体免疫功能，增强抗病能力。对于预防感冒咳嗽有很好的作用。如果在感冒时，吃萝卜的话，也能起到很好的治疗作用。
