从宝宝添加辅食开始，鸡蛋就是辅食餐桌上的常客啦。今天也不例外，我用了鸡蛋做了一道宝宝肯定会超级爱的辅食，关键是这道辅食还有预防感冒的作用，超级适合这个容易让宝宝感冒的季节。
没错，这道辅食就是香橙蒸蛋！
鸡蛋这样做给宝宝吃，不仅特别好吃还能预防感冒，妈妈们快做起来！
说食谱之前，咱先说说橙子。
橙子可以说是水果宠儿，相信现在很多人家里的水果盘上都有它的身影。它味道甜美，香气怡人，深受人们的喜爱，加上它一身的宝，更是让人对它爱不释手了。
最明显的一点就是橙子的维生素C含量非常丰富，中等大小的一个橙子差不多可以满足人体一天所需的维生素C。而多补充维生素C，具有预防感冒增强身体抵抗力效果；除此外橙子富含纤维素和果胶物质，能够刺激肠道蠕动，具有缓解和预防便秘效果。同时橙子皮里含有果酸，可促进食欲助消化，加热后分化出的橙皮油具有止咳化痰，预防感冒的效果。
接下来，分享香橙蒸蛋的食谱：
食材：橙子、鸡蛋、冲泡好的配方奶（30毫升）
做法：
1、橙子用盐搓洗干净，然后再用手按压着滚一滚，帮助果肉和果皮分离。最后在三分之一处切开。
2、橙子切开后，用勺子挖出果肉，橙子的外壳不要扔掉，拿来当碗用。
PS：挖出的果肉要尽量去除白衣那一层，不然蒸出来的蛋羹会有苦味。
3、橙子肉放辅食机里搅打成汁，搅打之后过筛取重25克。
4、鸡蛋和配方奶放入橙汁里。
5、搅拌均匀。
6、拌匀后的蛋液过筛倒入橙子的外壳中。
PS：蛋液不可倒的过满，蛋羹蒸后会膨胀，蛋液过满蒸的过程中会溢出来。
7、盖上一层耐高温保鲜膜，然后冷水上锅蒸，中小火蒸20分钟左右。
8、关火后再焖三五分钟后出锅，香橙蒸蛋完成。
9、橙子的酸甜搭配上奶香，加上滑嫩嫩的蛋羹口感，宝宝吃完了还想吃。
配方奶在这里是起到调味的作用，如果家里没有，可换成清水加入。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的*金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，