我们当中没有哪个人能够完全避开感冒和流感，而且我们常常有很多种可能的治疗方法来对付它。但并不是所有的方法都是有用的，到底你应该选择哪一种治疗方法呢?这取决于你是得了感冒还是流感。
感冒和流感症状相似——但其实完全不是一回事。
感冒会让你感觉蔫蔫的。流感则更为严重，直接就让你卧床不起了。
你还可能会出现发热，让你感到彻头彻尾的筋疲力尽。
好吧，让我们一起来看看，到底有哪些是有用的，哪些是没用的。
伤风宜吃,发热宜饿?
我们大多数人都听过这句老话。但是加地夫普通感冒中心的专家却说，这句老话背后没有好的证据可以支持。
这最说法可能会发生，因为发热的人往往会食欲欠佳。
我们的建议是，你应该试着吃一些健康食物以保持体力，但是如果不饿的话，你也不必逼着自己吃。
继续干下去还是去睡一会?
听听你身体的回答。不要强迫自己太辛苦，让自己休息一会。
你需要多少活动完全取决于你自己的感觉。
当然，轻微感冒不该阻止你出去转转或是去工作!
喝一杯蜂蜜柠檬水还是热棕榈酒?
两者都未被证明是有益的，但与威士忌相比，蜂蜜柠檬水可能会是一个更好的选择，特别是当你打算喝一杯以上饮料的时候。
医生建议补充大量液体——他们的意思是水份——外加数杯茶或咖啡。
如果你得了感冒或流感，你可能会打喷嚏、咳嗽以及比平时出更多的汗，所以需要保持水分充足。
但是不要做得过火。有大量研究表明喝过多水是危险的——甚至会要了你的命。
泰诺(对乙酰氨基酚)还是布洛芬?
这两种药都可以。你甚至可以将泰诺(对乙酰氨基酚)和布洛芬一起服用以缓解症状——这么做是安全的，你可以同时服用或间隔一段时间先后服用。
但请注意你服药的剂量是多少，不要超过所推荐的24小时内最大剂量。
布洛芬最好是与食物同服或是饱腹后服用。
桉树油或薄荷油?
没有好的证据证明它们是有效的，但它们可以提供一定程度的临时缓解作用。在你的胸部擦一些油或滴几滴油在蒸汽碗的水里有助于疏通你的鼻子。
维生素C和锌?
自上世纪30年代以来，维生素C就已经被推荐用作呼吸道感染的治疗。在上个世纪70年代，它变得特别流行。诺贝尔奖得主LinusPauling提出，研究表明，与安慰剂(空白)相比，维生素C治疗组能预防和缓解感冒。
但最近一项来自CochraneGroup的分析，通过评估针对不同治疗方法的医学证据后发现，就算给了全量似乎也没有多大用处。
维生素C是非常无害的——我们可以通过尿液排出我们身体无用的多余部分。
但是，如果你服用过量锌，则是很危险的，所以建议你要注意锌的服用勿超量。
绝对没用——没用的
将会举行一场大型公众信息活动，以提高大家对需不需要使用抗生素的认识。感冒时用抗生素治疗是没用的。而流感，是由病*引起的，抗生素并不能治疗病*感染。
只有当你继发细菌感染的时候，才需要去看医生。
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