iKids写在前面的话：
天气已然进入了秋季，而且这几天开始阴雨连绵，很多孩子都感冒了，这也意味着很多家长又度过了一个个不眠之夜，要抱着，要陪着，要心疼着，要被折腾着。
iKids社区中的一些孩子，承蒙和睦家儿科医生的悉心照顾，妈妈也学到了不少“感冒怎么办”的经验。我们将这些所学，结合自己的经验，分享在这里。非常感谢这几年在和睦家遇到的儿医，感谢他们总是有办法化解我们作为父母的焦虑，更感谢他们一直坚持的自然疗法，我们采访的几个孩子也都经常小毛小病，但很少吃药，挂水打针更是从来没有。我们相信这样长大的孩子的抵抗力，即使患病他们也会有比较强和快的自愈能力。
我们并非专业学医，有些观点仅供参考，具体情况还请遵医嘱。
Q1．如何让孩子可以尽量少感冒？
1.春捂秋冻（附幼儿园穿衣大法）
现在只要气温稍有变化，大多数的家长（特别是那些婆婆大娘~）就把孩子里三层外三层的包裹的严严实实，十分担心孩子冻着。然而，古人的总结很有道理的。宝宝适当地少穿一些，感觉有些冷，全身的毛孔都是收缩、紧闭的，运动后也不容易出汗。由于毛孔都处在紧闭状态，冷风很难入侵体内，对身体的伤害反而不是太大。穿的太多却容易悟出汗，一吹风，孩子更容易感冒。
孩子在家的时候，家长随时可以掌握孩子冷热，衣服及时增减。但幼儿园里孩子比较多，老师一般是不会像家里那样及时给孩子增减衣服的。那么上幼儿园怎么给孩子穿衣服呢？
ikids推荐：
幼儿园穿衣大法：多层薄+开衫+马甲。穿多层薄衣服的好处是，如果热了，老师可以脱掉一层，但是因为每层都薄，所以对于孩子来说，冷热的差别不会太大；开衫则是方便老师和孩子脱穿，也方便孩子自己练习脱穿衣物；穿马甲不影响两手的活动，又能护住胸口和肚子，保暖又灵活。当然对孩子来说，马甲脱穿更为便利，即使是刚上小班的小不点也可以试着自己脱穿~成就感满满的~
2．保持空气的湿度
这两年成都空气质量非常差，秋冬天很容易雾霾，很多家里为了宝宝长期开空气净化器，甚至开空调。但是有一点很多人都会忽略，就是一定要保持空气的湿度。孩子感冒的时候，医生甚至建议开单独的加湿器，让孩子像蒸脸一样对着蒸汽呼吸（感觉好像做雾化）。成都总体来说湿度都比较大，因此加湿器并不需要一直开启，房间内空气湿度控制为40%-60%为最好，注意加湿器要经常清洗（一周一次），使用时最好加入纯净水。
3．冷，也要坚持户外活动
不是极致寒冷的天气，就要坚持让孩子到户外运动。秋季，可以选择风小，阳光充足，一天中气温相对较高的时段让孩子在户外运动。运动时，应穿吸汗、透气好、宽松的适合运动的衣服，而且要比平时穿得少。让孩子跑跑走走，晒晒太阳，都有助于心肺功能的强化，也能让身体适应对不同天气的抵抗力。但要注意及时给孩子擦汗和更换、添加衣物，特别是不要在出汗后吹风和吃冷饮。
4．关于是否需要吃补充型营养物
很多身边的父母给我推荐过各种营养补充剂，都说能够增强孩子的体质，减少感冒。但是我的儿科医生认为这不是必须，均衡的营养就够了。
均衡营养不是什么贵就给宝宝吃什么，民间有句话：“鱼生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。”这有一定道理，鱼虾吃多了，内热大，容易出汗。而这类内热大的宝宝一旦受凉感冒就常常伴有高热。所以建议给宝宝的食谱最好是鸡、鸭、鱼、虾、猪、牛、羊都要有，但鱼、虾每周不超过两次，多吃应季蔬菜水果。
Q2.感冒了怎么办？
1．单纯病*感染的话，只需要退烧药
感冒是一种通俗的说法，其实包括所有的上呼吸道感染。单纯的病*感染不需要使用抗生素，更不需要静脉输液，多喝水，好好休息，把烧退下来就可以。医院，医生会先做一个血液测试，这个测试就是来判断是病*感染还是细菌感染的。大部分病*感染的孩子只要烧一退，就活蹦乱跳。38.5度以上需要上退烧药。
iKids建议：
感冒如果出现一些其他表现，比如流鼻涕、鼻塞，用温和的方法来处理比较好。比如，用盐水冲洗鼻腔；比如喘，可以雾化，或者用凡托林粉末配合喷枪吸入肺部即可；比如有痰、咳嗽嗓子疼等，医生会开一些比较轻的儿童常见药，惠菲宁、沐舒坦等都很常见。2．必要时用抗生素也不用闻之色变
作为一个普通的妈妈，在过去几年的经历里，孩子也用过两次抗生素，都是小剂量的口服：一次在一岁半的时候，第一次使用了抗生素。当时是感冒、呼吸道感染引发了流鼻涕，而鼻涕在趴睡的情况下回流入耳，导致左耳发炎。医生当时建议使用阿莫西林来消炎，否则小朋友耳朵痛又无法表达，只好不停地哭，阿莫西林的副作用包括腹泻和呕吐；另一次是白细胞超标严重，发烧数日不退，医生判断为细菌感染，开了阿奇霉素。（部分孩子对头孢过敏，部分孩子对阿奇霉素过敏，这个需要家长自己了解）。
iKids建议：
使用抗生素要遵医嘱，不可以症状好转了就不吃，应该吃满医生所开的天数，以免产生耐药细菌。
3．请多给孩子几天的时间，向家人寻求帮助
小朋友一感冒，往往精神不好，要家长抱着睡整晚也是常有的事儿。往往有焦虑，恨不得药到病除。但每次看儿医，他们都会提醒说“3-5天的观察期”。在3-5天里，病情一般都是渐渐变好，中间也可能会有小反复。所以父母一定要有耐心，也要保持镇静。当然如果孩子出现异常表现，要尽快及时复诊。
iKids建议：
遇到孩子生病，妈妈的心情恐怕是最复杂的：自己熬夜陪宝贝已经很累，内心焦躁又很容易发脾气。这时候不要把压力都自己一个人扛着，相信医生的判断，不要胡乱猜疑；主动向家人寻求帮助，不要把自己逼到极限；给予孩子多一倍的耐心，孩子此时吵闹是因为他们真的很难受，而他们不会掩饰。
如果你是宝爸在看文，请你多多理解你心力交瘁的妻子，负担起一个父亲的责任，不要借口自己要上班、照顾不来孩子就全交给妻子、父母。一家人同心协力，彼此关怀，温暖的家庭氛围也有助于孩子的尽快好转。
我们是谁？我们是有20万粉丝的亲子品质生活分享号iKids。
继上海、北京和广州之后，我们终于来到了有着天府之国美誉的成都。爱这里的吃食，每一种、每一样、每一处都可以大快朵颐；爱这里的山水，有那么多不同的、美丽而又奇妙的景色；更爱这里的人们，好像跟谁都能唠几句，当然能搓几盘麻将更好不过。成都，和我们之前建号的城市有着太多不一样的地方，如果你是在成都和周边的妈妈，欢迎和我们一起交流育儿心得，更一起发掘出成都适合孩子玩了、学习的好地方，甄选出来告诉更多爸爸妈妈。
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