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当身体不舒服的时候，除了看医生丶拿药缓解病状之外，饮食方面也要非常注意，要清楚了解各种常见的身体不适，对应的是哪一些禁忌食物，以免生病时误吃造成坏上加坏丶症状恶化，现在和艾菲尔老师一起看看生病时，绝对不能吃的东西，看完记得提醒身边的家人丶朋友，一起守护健康的身体！个性心测：看你的外在性格与内在性格。
感冒
感冒的时候，应避免摄取过多甜食，由於糖会降低免疫力，使感冒不容易恢复，此外，感冒时尽量避免寒凉食物，以免寒上加寒，加重病症，寒凉食物如西瓜丶火龙果丶柿子丶鸭肉，酒丶浓茶与咖啡也应避开，胃口不佳情况下又摄取咖啡因与酒精，会引发胃食道逆流。
肠胃不适
脾胃虚弱的人，要多避免黏稠类丶不易消化的食物，如糯米丶豆制品丶肉类等，而常腹泻或胃痛的人，属於体质较寒类型，勿摄取过多生冷食物，如生鱼片丶生菜沙拉丶冷饮丶寒凉瓜果；另外，经常消化不良丶容易腹胀或腹痛的人，要避免容易胀气的食物，如*豆丶大豆等豆类制品，以免再度胀气引发不适。
便秘痔疮
人会出现便秘情况，甚至痔疮，多是因体内过於燥热，加上排便不畅，此时应避免食用辛辣丶烧烤丶炸物等刺激性食物，而酒类也禁止摄取，原因在於酒精会造成湿热病症更加严重，使痔疮难以痊愈甚至加重病情；此外，抽菸也会引发痔疮生成，原因在於抽菸容易上火丶血液循环不良，使解便乾硬，自然让痔疮病症好不了。
高血压
有高血压的人，应忌食过於重口味丶油腻丶高脂肪丶高蛋白之食物，如肥肉丶动物内脏丶过咸料理等，容易造成血脂过高丶血压上升；另外，浓茶也要尽量避免摄取，主因在於浓茶中的茶硷，尤其是红茶含量最高，会加快心律丶增加血压，加重高血压症状，引起心悸丶失眠等不舒服。
心脏病
心脏病患者应避开高脂肪丶高胆固醇饮食，长期的高血脂是引发动脉血管硬化的主要原因之一，如油炸类丶肥肉，而胆固醇过高的话，会造成冠心病发作，如动物内脏丶海鲜等；另外，重口味饮食则会使钠含量提高，导致水分积累在体内排不出去，增添心脏负担，因此盐分摄取要格外注意，高盐饮食是大忌！
生理期血量过多
女性生理期来时，适度地排血等同於排*，把身体内累积的有害物质与废物排出体外，不过若是月经失血量过多的话，则会造成脸色发白丶头晕丶贫血丶全身无力等不适症状出现，这时有活血丶散血特性的食物就不适合多吃，避免血量继续被迫外溢，该类食物诸如苋菜丶红豆丶木耳丶羊肉等，生理期容易大量出血的女性要特别留心。
失眠
容易失眠的人，应减少碰触辛辣刺激性食物，避免因胃烧灼热导致更无法入眠，而高热量食物也会导致肠胃排空速度变慢，器官工作量变长，让失眠状况再度上演；另外，有些人会以酒助眠，其实这样的方式是错的，睡前饮酒的话，反而会让脑袋持续活动，无法充分休息，容易中断睡眠影响睡眠品质，没达到助眠效果，反而加重失眠症状。
筋骨酸痛
有多种原因皆会造成筋骨酸痛，如气滞血瘀丶不通则痛，或是因跌打损伤导致身体受伤，而季节交替使天气忽冷忽热，也会让身体出现酸痛情况，身体有如此不适，应避免食用过多香蕉，因香蕉内的镁含量较高，容易造成肌肉麻痹与肌腱疼痛；酸类食物如醋饮丶腌渍类也要避开，醋会破坏体内的钙元素，使骨骼软化和脱钙，更增筋骨的疼痛感。
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