你不知道的胃肠型感冒
夏天到了，天气炎热，很多人喜欢冰镇西瓜、冰镇饮料、吹空调等方式来解暑。可是最近，和朋友聊天时，她说，她以后再也不吃刚从冰箱拿出来的食物了，一吃就会“拉肚子”，一趟一趟地跑厕所……相信类似的情况，大家也经常见。那么，这只是简单的“拉肚子”吗？其实不然。
为此，小编不辞辛苦找到武汉国医堂胃肠专家聂剑彬主任，请他为大家讲一下你不知道的“胃肠感冒”。
胃肠感冒，单从说法上讲，人们可能会不明所以，疑惑肠胃也会感冒么？事实上，大多数人也并不能够准确地区分胃肠感冒和拉肚子的区别，可能明明患的是胃肠感冒，却只是简单地吃些治疗拉肚子的药,这样会延误病情。
另外，聂剑彬主任指出，胃肠感冒发病率高，集中在每年的7、8、9月份，主要是以腹泻、腹痛，有些人还会有恶心、呕吐等消化道症状为主，一天排便多次，有时还会伴有咽喉疼、咳嗽等呼吸道症状。身体感觉乏力，严重时会导致肌体脱水、体内电解质紊乱，免疫系统遭到破坏。
预防为主注意饮食
聂主任介绍，预防胃肠感冒，应主要从饮食上入手。要注意饮食，清洁饮食。平时饮食应该注意少吃油炸、腌制、生冷、刺激性、辛辣等食物。同时饮食也要有规律，定时定量，注意防寒。
避免受凉。长时间呆在“空调房”里，冷空气也会刺激胃肠；晚上开窗睡觉或者是开空调睡觉，要盖住肚子，避免受凉。
最后，聂主任提醒，由于胃肠型感冒主要表现为腹泻和呕吐，患病后要注意饮食调节，应该吃一些清淡的、好消化的半流食或流食，如米汤、粥、面条等少渣的清淡食品。腹泻、呕吐严重的病人如情况未能及时改善，应尽早就医。
在我们周围，年轻人患咽炎的不在少数，这都跟他们的饮食和日常一些习惯所导致，出现慢性咽炎的情况，会带来咽干瘙痒、不适、咳嗽、痰多等问题。
而且，一旦患上慢性咽炎很难康复，影响人们的生活和工作，所以在平时生活中要特别注意防范，保护我们的喉咙。
患上慢性咽炎必然有根源，它的根源一般有以下几种：?
3个坏习惯?是咽炎“祸根”，要及时改掉1、睡前不刷牙
在生活中，很多人可能有早起刷牙的习惯，但很少有睡前刷牙的习惯。晚上用餐后会造成口腔黏膜大量繁殖细菌，从而造成口腔黏膜被细菌感染。
此外，残留物还可刺激咽喉损伤，诱发慢性咽炎。因此，睡前不刷牙也是慢性咽炎的根本原因。我建议你尽快养成这个好习惯，这样可以保护你的喉咙。
、常年大量吸烟
可能是因为长期处于高压之下，年轻人经常通过吸烟来释放个人压力。然而，常年大量吸烟会造成肺部产生病变，而且还会伤害咽喉黏膜，引发慢性咽炎发作，不利于个人健康。
因此，吸烟也是咽炎的一大根源。我建议你尽快戒掉，这样有助于保护咽喉和各器官的健康，使咽炎逐渐恢复。
3、用嘴呼吸
一般情况下我们的呼吸都是依靠鼻子进行，但是有些人患鼻炎或者是感冒后就会用嘴巴呼吸，加上所处的环境不干净，因此会直接吸入大量灰尘有害物，导致喉咙被侵害，引发咽炎。
种食物是咽炎“加速器”?，尽量忌口1、甜品
其实，除了日常行为，如果经常吃甜食，很容易导致慢性咽炎发作，因为过多摄入甜食不仅会导致肥胖。也会影响正常的新陈代谢，造成湿热气虚的侵袭。
中医说：“湿生痰”，促进痰增多，诱发慢性咽炎。因此，尽早避免吃这种甜食，这样可能有助于咽炎逐渐好转。
、刺激性食物
很多人经常喜欢吃一些辛辣的食物，但这种食物的摄入容易刺激胃肠道损伤，引起肠胃不适。而且食用刺激食物后会直接侵害黏膜，引起慢性咽炎发作，所以，像辛辣食物也要尽快，可能有助于清喉清喉的效果，保护咽喉的健康。
患上慢性咽炎，要改掉上面所讲的坏习惯以及远离易加重咽炎的食物外，还不要乱用消炎药！
做好以下3点，咽喉会感谢你：?1、多喝润喉水
咽炎人群必须要保持充足的饮水量，我们可以在水里加入橘红，甘草，罗汉果，青果，薄荷等材料一起闷泡成润喉茶，滋润嗓子，润喉消炎，消除喉咙燥热感和异物感，喉咙一天天变舒服。
、减少用嗓
很多人在日常生活中都需要长时间用嗓进行工作，但是这种行为对咽喉的伤害非常大，必须要减少。因此，要谨记说话不能太大声，也不能过于长时间说话。
3、饮食清淡
很多人对咽炎不重视，在饮食上不会进行忌口，这是大错特错的行为。所以日常的饮食必须要清淡，多吃一些清凉润喉食物，减轻咽喉负担。
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