第六节碰腕背
动作详解
（1）预备式：两手半握拳，腕部上下相叠，腕背部相贴。（2）两手上下拉开，相距约两平拳，然后相向运动，碰击腕背。如此反复，做2个八拍。
（3）交换两手位置，相同动作，做2个八拍。两手自然放下。
口令歌诀
阳池穴，在腕背，三焦通利元气振。一、二、三、四，五、六、七、八。交换两手二、二、三、四，五、六、七、八。两手放下相关经络腧穴
手少阳三焦经——手三阳经之一，与手厥阴心包经相表里，上接手厥阴心包经于无名指，下接足少阳胆经于目外眦。经脉分布于上肢外侧中间、肩颈和头面。其络脉、经别分别与之内外相连，筋经大体分布于经脉的外部。阳池——Yángchí(SJ4)，手少阳三焦经原穴。在腕后区，腕背侧远端横纹上，指伸肌腱的尺侧缘凹陷中。浅层分布着尺神经手背支、前臂后皮神经的末支和腕背静脉网。深层有尺动脉腕背支。主治：（1）耳聋，目赤肿痛，咽喉肿痛；（2）疟疾，消渴；（3）腕痛。
作用可激发、疏通手三阳经、特别是手少阳三焦经气机，震动手部其他经脉。功效防治感冒和其他外感病，防治耳聋、目赤肿痛、咽喉肿痛，强健手臂。
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