今年6月份以来，流感病*进入了感染高发期。连日来，医院儿科门诊和住院部病人就诊量猛增，小儿流感人数占高位。
“咳，咳，咳……”在医院门诊候诊的患儿中偶尔传出一浪接一浪的咳嗽，诊室外，家长带着小孩排起了就诊“长龙”，不少小孩额头还贴着退热贴、精神状态较差。前几天，李女士突然发现儿子精神状态较差，一探热发现高烧39度，吓得李女士手足无措，“赶紧给他泡温水浴，以降温。”如此反反复复，眼看着简单的物理治疗，儿子病症并没有见好，“医院。”
进入夏季，或由于雨水充沛而致天气潮湿，为病菌提供了温床，或由于高温天气长时间“叹”空调，密闭的空间让病*传播，今年6月份以来，流感病*进入了感染高发期。
流感即流行性感冒，是由流感病*引起的一种病*性急性呼吸道传染病，传染性强，易导致流行。
绥宁医院儿科主任龙荷兰告诉小编，近段时间流感患儿6岁以下年龄段居多，这个年龄段小孩抵抗力比较弱，在一些人群聚集的地方，更容易交叉感染。流感主要经空气飞沫传播，“其临床症状表现为急起高热、显著乏力、肌痛，发烧、咳嗽是比较常见的症状，进一步加重会演变成肺炎。”
龙荷兰主任介绍，小儿流感常规对症治疗一般需要一个星期左右才能愈合，若并发肺炎、脑膜炎等病，其病程会更长，且预后效果较差，医院儿科采用中药口服、中药药浴、中西医结合等治疗在临床应用中效果显著，有些宝宝三天即可出院，明显缩短病程，减少并发症的发生。
专家教你如何防控积极防控这六类人注意了：孕妇、儿童、婴幼儿、老年人、慢性病患者和医务人员，流感对这几类人群危害尤为严重。流感在人与人间传播能力很强，与有限的治疗措施相比积极防控更为重要，龙荷兰主任为大家来支招：
养成良好的个人习惯1、开窗通风
无论是在办公室还是家里，都要注意加强室内空气流通，勤开窗，开窗换气30分钟，每天1～2次。
2、勤洗手
要勤洗手，无论是饭前便后，还是待人接物后，特别是在接触禽、蛋等东西后，一定要用消*液、洗手液，五指交叉，活水洗手。
3、喷嚏咳嗽要注意
无论是在公共场所，还是在家中密闭空间，当要打喷嚏、咳嗽时,要用纸巾或手帕掩住口鼻,以免通过飞沫传播病菌。
4、戴口罩
如果要外出，去人员密集的公共场所，戴上口罩还是有一定的预防病*传染的好方法。对于某些特殊人群，需要清理死禽或者禽类粪便，则强烈建议戴手套以及口罩后处理。
远离传染源不去密闭场所
如非必要，不要去人员密集的密闭场所，如酒吧、夜店、电影院等人员密集，空气流通差的地方。
提高自身抵抗力1、早睡早起
不熬夜，做到早睡早起，每晚11点前，务必入睡。通过高质量的睡眠，来提高自身的免疫力。
2、加强锻炼
多运动，可以到户外空气流通的地方，跑步、打羽毛球、打太极拳等活动。通过锻炼来提高自身抵抗力。
3、补充营养
多吃蔬菜、水果，特别是富含维生素C的绿叶菜和水果，如苋菜、芹菜、西兰花、*瓜、橙子、猕猴桃、小番茄等，通过摄取足够的营养来提高自身免疫力。
家庭及办公室的环境很重要
1、建议做到每天清洁消*。
2、确保室内清洁卫生，每天清洁消*，以1:99(即把1份漂白水混合99份清水)的稀释漂白水彻底拭抹室内家具、物品。
3、尽量打开窗户，让空气流通。
4、确保个人清洁卫生，肮脏衣物及时清洗，垃圾及时处理。
得了流感饮食需注意流感患者该吃什么？1.选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
2.饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
3.保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
4.多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。
5.饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
流感患者不要吃什么？1.忌甜腻食物。
2.忌辛热食物辣椒、芥末等辛热食物助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。
3.忌烧烤煎炸之品烧烤、煎炸食物。
4.忌刺激性强的调味品咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性，对呼吸道粘膜不利，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症，加重病人的症状。故感冒患者，不宜食之。
5.忌海鱼、柿子、烟、酒等。
6.忌饮食不节，饮食不节会使感冒迁延难治。
7.风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮。
龙荷兰主任提醒，流感并不可怕，应该正确看待它。家人及朋友患上流感后，不要惊慌，不要自己随便用药，医院就医，这样才能有比较好的愈后。
专家推荐龙荷兰
副主任医师
专家介绍：龙荷兰，儿科主任，副主任医师，本科学历，从事儿科工作近20年，医院、医院医院进修儿科。擅长儿科常见病及危急重症的处理。致力发展中医儿科，对小儿推拿、中药穴位贴敷、保留灌肠、药浴及推拿很有研究。部分图片来源于网络，如有侵权，请联系删除！
编辑：何小玲审核：唐文明
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