消化道看似只是一个食物输入的管道，但却十分复杂。有人自诩为“铁胃”，但其实非常脆弱。
数据显示，中国有肠胃病患者1.2亿，消化道溃疡发病率10%，慢性胃炎发病率30%，是当之无愧的“胃病大国”。而在全球六大高发癌症中，消化道相关肿瘤就占了5个，包括胃癌、肝癌、食管癌、肠癌和胰腺癌。
遗憾的是，有将近一半的国人胃难受时忍着，肠道便血很久了也不看医生。那么平常的时候如果肠胃不好的话，要如何调理?
肠胃不好该如何调理?
1、饮食调理：凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱，因此饮食一定要按时定量，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物。
2、精神调理：临床上由于精神刺激、情志不舒、肝气郁滞，使胃病复发和加重的最为多见。
3、慎起居、重锻炼：有规律的生活对于健康也是非常重要的，得了胃病更应当注意，肠胃不好的人按时用药之外，还要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，可以促进疾病的康复。
肠胃不好的危害哪些?
1、便秘：所谓的便秘就是不能够正常的在24小时之内排便，便秘已是都市人最常见的一种肠道不健康的表现，便秘也是万病之源。
2、经常出现腹泻：表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感、肛门不舒服。
3、排便特别的臭：当排出来的便奇臭无比，那么你就要想想是不是肠道的问题了。
4、肤色黯淡无光、粗糙、长痘：这些看似表面的一些变化，其实是内在不健康的一种表现，肠道不健康的人，一定会表现在皮肤上。
5、排气很臭：那可能是肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，里面掺杂了多少物质的废气。
6、口臭：口腔是上通道，如果下通道不通，势必要经过上通道，而细菌导致的腐败的味道就会经过口腔呼出。因此，人就会出现口臭，如果排除是因为牙周疾病引起的口臭，那么一定是胃肠道的不健康导致的口臭。
专家简介
张璐主任，出生于中医世家，中医主任医师，中医学学士，中医消化病医师，30来年，主要从事治疗肠胃疾病事业，一项已获得国家专利。年，她考取了国内知名的中医药大学，在校五年，使她系统的掌握了中西医两套医学理论，毕业后师从我国近代中医消化病医师、博士生导师、中国中医研究院步玉如教授，从此在老师的指导下，走上了治疗胃病的艰辛之路。
大学毕业后，她继承近代中医医生学术经验，学术思想，先后师从于中国中医研究院已故名老中医“施殿邦，石振声、尚尔寿、步玉如”等，继承和发扬了名老中医毕生经验，为拯救和保护频临失传的中医绝技、并将这些前人毕生心血凝聚的经验应用到临床，让广大患者远离疾苦。
专家擅长
她的临床研究不断深化，理论体系日益成熟，全力探索新的治疗途径，积累了丰富经验。总结完善了一整套融中医中药和民间方法为一体的方法，使众多反流性食管炎，胆汁反流性胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，消化性溃疡，萎缩性胃炎，胃下垂，慢性胃炎，胃肠神经官能症，浅表性胃炎，糜烂性胃炎，十二指肠炎，结肠炎，溃疡性结肠炎，克隆氏肠病，便秘，胃肠息肉,胆囊息肉等患者都得到了恢复。二十年来，她进行了大量深入的理论和临床研究，创立了“降逆安胃抗反流法”治疗反流性食管炎和“降浊和胃抗反流法”治疗胆汁反流性胃炎，“解郁安胃修复法”治疗胃神经官能症，“降逆安胃抗反流法6型”治疗浅表性胃炎，“细胞凋亡平衡法”治疗胃肠、胆囊息肉，“免疫清肠修复因子法”治疗溃疡性结肠炎，“放疗复肠法”治疗放射性肠炎，"免疫降浊通腹法"治疗克罗恩病。
为继承发展传统医药学，征服现代医学顽症闯出了一条新路。她十分珍惜散落在民间的方法，她先后四十多次跑遍了河南、河北、辽宁、甘肃、青海、四川等省的县城、山村，拜访九十多位民间老医生，积累了许多民间绝技和独特的经验，对以后的临床中有很大借鉴和帮助。在治疗胃肠医学难关的道路上，张璐主任仍在孜孜不倦的努力和探索着，她在用精湛的医术和医者的爱心去挽救更多的患者，我们期待着更多的医学成果和生命奇迹。
如果你有消化健康方面的问题