秋冬季是流感等
呼吸道传染病高发季
如何预防流感？
让我们一起听听专家怎么说
01
秋季感冒是由于秋夏季节更替时期，每日早中晚温差较大，人体在短期没有适应而引起的病*性感冒。
其症状是头晕、乏力、流鼻涕、咽喉疼痛、发热等。特别是当工作环境通风不好时，感冒更容易在人与人之间迅速传播。
秋季预防感冒的小常识有五点:
一、注意室内空气流通;
二、保证规律作息;
三、需要均衡饮食;
四、应适度锻炼，提高免疫力;
五、早晚温差大时，应及时加衣。
02
保持好环境卫生，勤洗手，打喷嚏的时候，还有咳嗽的时候如果对面或周围有他人在场应用手帕或者纸巾捂住口鼻，避免飞沫通过空气传染给别人。
多喝水，均衡饮食，做适量的户外运动，保持充足的睡眠，不要过度疲劳。保持每天开窗通风几次，经常换换空气，保持室内的空气新鲜。在流感到来之前提前接种流感疫苗，这样可以有效的预防流感。
END
Hi～新朋友，点击下方