春天是许多流行病的高发期，
流感就是最常见的一种。
那么，
我们在春季应该如何预防流感呢？
今天就来分享一下，
如何在温度多变的春天预防感冒！
按照气温增减衣服
春季是一个早晚像冬天，中午像夏天的季节，冷热交替的同时，衣服也必须勤增减，随时要做好保暖。有条件的时候也可以看一下天气预报，出门时先感受一下气温，也可以在身边多备一件外套，以备不时之需。
提升抵抗力和免疫力
不论怎么防备，自身抵抗力才是真正的防线。我们要及时进行身体锻炼，在饮食上注意及时进补，提高自身的身体素质和抗病*能力。
调整好日常饮食，早睡早起。饮食营养均衡也可以提高人体的免疫力。我们在生活中可以多吃一些牛奶、蛋、大豆等富含蛋白质的食品，和一些西红柿、胡萝卜、红枣等富含维生素的新鲜蔬菜和水果，这对提高免疫力有很好的作用。
勤洗手
春季空气干燥、风多，就会导致花粉、飞絮等，易过敏源的扩散量也大，很容易诱发过敏性哮喘、皮炎、结膜炎及鼻炎等疾病。所以应该勤洗脸、洗手，洗脸时最好用清水把鼻腔也清洗一下。千万注意，不是随意沾水就行了哦，要在流水下仔细反复揉搓至少20秒才行。
开窗通风
人在室内活动久了，难免有许多废气和菌*，会导致室内环境变差，让感冒菌有机可乘。因此，除了保持房间的干燥整洁外，还应在早上或中午，阳光充足、外界空气清新的时候及时开窗通风。
春季流感的预防，首要的就是要做到积极的锻炼以增强身体抵抗力，如果您有不适，请及时就医，切不可忽视，稍不注意就可能传染给身边的人。
上海农林职业技术学院易班学生工作站出品
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